学习笔记。
今天，像其他的日子一样，我们在空虚中醒来，兀自惊惶。
——鲁米
'宅'是东方社会的一种深刻现象。东方社会，特别是日本，‘宅‘非常普遍。宅’的多是男性，女性也有，但是“宅男”的数量，远远大于“宅女”。不过，女性一旦深“宅”起来，比男性更难走出来。
`宅`的关键是封闭，把自己封闭起来。大多数社会现象都是一种存在，都是人性的一种表达方式。“宅”，也一样。
当一个人过度追求自我掌控时，容易陷入到封闭状态。因为，他会发现其他人并不愿意按照自己头脑规划的程序来生活。那么他就容易封闭自己。
当然，一个人如果既有强烈的掌控欲，又能锲而不舍且非常有手腕地控制逼迫周围人，成功地将他们纳入到自己的意志中，那么他就不必封闭自己了。
我认为，人一旦去封闭自己，“宅”就由此形成。
宅，可以理解为轻量级的自闭。喜欢宅着的人，是把自己封闭在家里，因为家里的一切都是自己熟悉的。熟悉，本质上是一种掌控。出门的时候，就意味着脱离了自己控制的世界，这个时候，喜欢宅的人会为自己寻求可以控制的事物。
程序是一个容易控制的事物，所以你会看到，喜欢宅的人容易去同一家餐馆吃同样的食物。最严重的，会彻底严格地按照时间表来规划自己的时间和空间，生活得就像是一个精密仪器。最不容易控制的就是人，所以会避开人际交往。
电子产品也是非常好的控制物。电子产品的程序有逻辑可循，并且还有相当的复杂性，可以同时满足一个人的控制感、探索感与刺激感。
例如，一位年轻的男子，他一旦出差，必然会随身带着一部iPhone、一部iPad和一台苹果笔记本电脑。并且，这三个设备上都装着同样一个游戏，还有一部经典的影片。这个游戏，他玩了无数遍了，而这部影片，他也看了几百遍了。
他经常去世界各地的大城市出差，每到这样的地方，他的同事们一旦闲下来后，很快会招呼彼此，去这些城市的景点游玩。而他会经常拒绝同事们的邀约，在宾馆里玩这个他已经烂熟于心的游戏，或者看这部已经看了几百遍的电影。
这个时候，他心中的焦虑，会逐渐地平息下来。到了这种时候，他才可能跟同事们出去逛。
宅男的这种特性，既可以视为一个缺点，但也是一个难得的优点，因为他们不厌其烦地和一个程序打交道，最终会形成对这个程序的极度熟悉，所以我觉得他们会适合去写程序或控制程序，能够驾驭非常复杂的电子仪器。
宅着的空间，以及可以控制的事物，这构成了控制感的基础。一个人所控制的世界，可以视为内部空间，相对应的是外部空间，而内部世界和外部世界之间，有一个过渡空间。当我们从内部空间走向外部空间时，总有一个过渡阶段。当然，越宅的人，这个过渡阶段就越重要。
例如，很多人早上醒来时，不急着起来，而是先玩一会儿手机，我觉得这个赖床就是为了在可控空间多待会儿，而玩手机，也是在玩可控之物。
出门的时候，喜欢宅的人会磨蹭。磨蹭是一个仪式，是一个进入到不能掌控的外部空间前的仪式，是为了更多地待在自己的可控空间里。磨蹭的时候，在熟悉的家里做做这个，做做那个，碰碰这个，碰碰那个，这一切都是自己所熟悉的，碰触它们，就有了掌控感，也就是安全感，然后就觉得积攒了一些勇气和力量，可以上路了。
这种心理是可以利用的，例如一些销售员的秘诀是，在每天一开始，先找最容易拿下的客户，好让自己有一个好开头，然后就可以带着这种掌控感去开始一天的奋斗了。
从外面回到家里，喜欢宅的人也要做一些事情，例如玩一下电脑，或者随便干点习惯的事儿，这是为了让自己在过渡空间里待会儿，然后才能重归自己的“洞穴”。
这种事上有男女差异，通常男人更需要过渡空间，而女人能更快地切换自己的频道。
例如一位严重的宅男，他发现，自己每次开心地聚会回来，他必须先上会儿网，玩一会儿电脑或手机，或者做一些其他习惯性的行为，然后才能入睡。聚会是让他开心，但好像不能把这份开心带到床上，那样很不习惯，难以入眠，而做做这些事儿，就像是切断了这份开心的流动，心会变得平静很多，就可以带着习惯的感觉，回到自己习惯的床上，然后就可以入睡了。