《唤醒老虎》读书笔记13（③君子成人之美——君君）

今天阅读的内容是，第12章心理受创者面对的现实。

人在面对危险时做出的第一反应是过度反应。这种过度警觉会迫使个体完全身不由己的去确定威胁的来源，其实很多时候所谓的威胁根本就不存在。

接下来作者写了，泰勒夫人通过全神贯注于自己的呼吸传递出来的体验感受，释放掉了使她感到恐慌的体内能量。

过度警觉会使人失去合成新信息的能力。长期的绝望无助，会使我们无法做出正常的定向和自卫反应，无法感受乐趣和活力，而会感到焦虑，强烈的无助，羞愧，麻木，压抑和人格解体。这也是创伤性耦合的表现。

创伤性焦虑体验深入骨髓，远非我们平常所说的焦虑所能比。创伤性焦虑的表现症状是紧张，烦躁和担忧，给人的感觉是高度紧张。

创伤症状不仅影响着我们的情感和心理状态，而且还影响着我们的身体健康。

否认也是心理创伤的一种症状。否认和健忘症是心理受创者在意志薄弱的状态下做出的主动选择。接下来，作者举了格拉迪斯的例子，一个有典型否认症状的人。

创伤性存者会进一步受害。过往创伤性事件反复重现，这种现象被称为案件重演。它决定着创伤症状螺旋下降式发展中最后的一个转弯。案件重演对个体社会以及全球性社区而言，更有强迫性，更神秘，更具破坏性。

总之，我觉得心理受创者面对的现实是很残酷的。