铁三训练记录20190310

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真正的力量,是内心充满力量,

真正的勇敢,是有勇气不留遗憾,

人生不过三万多天,努力活成自己想要的样子!

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今天训练时间1.5小时小时,自由游长距离训练!

1.蛙泳100M热身

2.漂浮板打腿2×50米来回往返

3.自由泳1500M不间断连续——42分钟

4.蛙泳100M放松

合计训练1800M

训练感受:人生总要突破一下自己,逼一下自己,挺过去了,就是战胜自己!

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