2018-10-15

大家好，我是一位热爱分享的二宝宝妈～

我的【三个标签】

1.健康体重管理教练

2.音乐家（圆号演奏员）

3.Pov愿景心理学爱好与推广者

52周效能达人养成-第1周：20181008-20181014

关键词：

cc沙龙-关系花园，陈双进店，参加会议，老公出差惠州，家宝深入沟通

点击下面日历字样上面框框，可以直接拷贝全部内容到，或者ctrl+A，

一，日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

查看自己每日写的反思日记和日历事件，首先要反思自己在过去的一周里有没有按照日历上的安排去完成重要的固定日程事件？如果在过去的一周，你很好地完成了日历事件，那么你就可以对自己进行嘉奖，但是如果你没能顺利完成，就要想办法改进。

❤️本周日历只更新了pov课程，没有更新公司会议与活动，一切都照常进行

二，清单

本周我有没有做到要要事优先，完成了那些事项？

反思自己在过去的一周里有没有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，又做了几件不太重要，可以委托给别人甚至是可以直接删除不做的事？一定要遵守“高能要事”的时间管理原则，不要被拖延症抓住。

❤️八大关注

本周完成情况：

1，学习---静心结合，关系沙龙

2，效能---用日程清单，每日列青蛙

3，休闲---手机游戏

4，家庭—老公出差惠州，陪伴儿子作业

5，事业—参加会议，邀约活动，代课

6，社交—与同事，老公同事见面增加

7，财富—记账

8，健康--起床打卡

总结：

三，幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了那些滋养？

反思在生活里自己有没有做一些可以滋养我的心灵和情感的行动？例如：大家一起做饭吃饭，收拾家务，一起运动，看书，看剧等等；

陪伴儿子写作业，周末老公回来周日中午和妈妈全家一起聚餐

四，巅峰体验

本周我要嘉许自己完成了那些小成就？反思过去一周中自己有没有获得过赢的感觉，有过几次这样的感觉？

成功邀约潜在客户进店分享产品与事业机会

帮助伙伴与有需求的客户分享事业机会

感觉自己在分享时很有价值感，同时也是在自我成长的锻炼

周末的沙龙有用心的分享和体验，验证这一段时间的学习的成果

五，好习惯统计

进行好习惯养成打卡，一周7天都完美做到就嘉奖自己，如果没有，就继续努力，并且想办法提高成功率。

❤️

1，早睡  次

2，早起  次

3，

4，写晨间日记  次

5，冥想  次

6，奶昔 次

7，坚持运动  次

8，

9，吃掉三只青蛙  次

10，

11，

12，分享  次

还没开始统计

六，月度要事/成果

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排那些重要事项？

查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。

❤️填写内容：

10-12月目标

1. 增肌5斤，开始执行健身计划，配合使用24系列营养粉

2. 影响1～3个新朋友了解并进入pov的学习中

3. 分享更多的人改变健康

七，高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时？

木有早起，木有统计❤️

八，本周青蛙

❤️

1，收拾房间❌

2，跟进✔

3，10月计划❌

4，澳门大会名单✔

5，

6，

7，

8，

九，下周青蛙

1，周检视

2，沙龙分享输出

3，收拾房间

4，跟进客户

5，

好习惯统计：

易效能习惯统计

一

二

三

四

五

六

日

备注

早睡

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早起

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午休

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写反思日记

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冥想

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奶昔

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坚持运动

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早教

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吃掉三只青蛙

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分享

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第一次写，先完成，慢慢完善