先不论你身材高矮胖瘦体型如何？每个人或多或少都对自己身材有所意见，不是啤酒肚过大，就是担心手臂一挥，就会像蝴蝶一样翩翩飞舞。
而多数这个时候，减肥二字便会涌上心头，但说得容易，想实际付诸行动之时，减肥就立马变成明天的事。
如果一直以来你都是抱着这样的心态，那瘦小编劝你还是打消减肥这个念头吧，因为你真不适合减肥。
01
你为什么想减肥？
是为了健康？求偶？还是纯粹只是体型走样，需要改变？
或者说你的体型合宜、健康报告上面也没有任何红字，只是单纯的想要保持身材，一直控制体重。
不管是哪一种，你都可以换个方向思考，你所做的都是为了健康调整生活习惯而已，而不是减肥！
为什么这么做？
因为大部分的人一听到减肥就会联想到节食、运动一系列对自己来说比较困难的事，会让一些人产生抵触心理，减肥自然也不长久。既然这样，那不妨换一个说法，你所做的一切都只是为了更好的自己，选择了另一种生活方式，而这一切，都只是选择问题，一切似乎都变得更加容易，也更加轻松。
02
减肥≠节食，而是选择饮食
当你意识到减肥是一件势在必行的任务时，便会让瘦身之路的一切都变得更加艰辛，最终....只能放弃这个念头！
“老天啊，我想瘦啊，我都快饿的眼冒金星了，还不瘦？”
多数人为追求短期见效，都以节食、少吃这类激进的节食方式来达成短期目标，但成效通常维持不了一周，最后便以补偿性的大吃大喝收场！
其实你如果想瘦，绝对不能不吃，也不能激进的少吃，但关键就在于要有选择地吃。
03
减肥≠多运动，而是随时多动
减肥最应该关注的就是热量，而运动确实可以起到消耗热量的作用。
但最常看到的状况却是，有些人在结束一场大汗淋漓的运动后，就是跟朋友来去大吃一顿，然后辛苦就付诸东流了，并非说运动后就不能进食，但绝对不能因为这种心态而暴饮暴食！
而另一派人群会保持运动后尽量不进食的方式，这种观念也是不正确的！在运动后，身体现正缺乏能量，如果不适时补充食物，会让身体处于一种饥饿状态。
而当你长期处在饥饿下，身体便会自动降低代谢速度，并等到下次你进食时，还可能将脂肪储存起来！
如果你工作繁忙，无法应付每天的运动。建议不妨在日常生活中偷时间运动，如果办公室、学校楼层不高，就爬楼梯代替电梯。如果平时都骑电动车、开车出门，不妨在假日以大众交通工具代步，不要小瞧这些热量的消耗，累积起来真的比你锻炼一次还要多。
04
减肥，这是一辈子的事儿
如果你认为减肥只要瘦到一定体型或是体重
便能彻底摆脱减肥恶梦，那你就太天真了！
身型维持是一辈子的事，绝对不是你忍受饥饿个把月，每天疯狂健身跑步，瘦到一个理想身型后，你就能从此恢复往日生活，开始大吃大喝每天躺着过。
长期稳定的体型维持绝对比一时减肥更重要，如果你真的动了想瘦的念头，不妨去了解了解那些健康身型的人，你会发现他们无论在饮食、生活习惯、运动状态，都会出奇的相似，再对照下自己，便会发现你与他的生活差异，而这就是“不同”的秘密！
所以说减肥不能只是一时冲动的念头，真的有心想瘦，就应该把这个动力转换成改变生活做起，习惯的养成才能真正做到维持良好的身形这个终极目标！
05
你一生都值得信赖的身材法宝
减肥其实是一个极度考验意志力的事，不管是“迈开腿”还是“管住嘴”，而最关键还是“管住嘴”！
认准瘦司代餐奶昔，为你的好身材保驾护航！
瘦司代餐奶昔
瘦司代餐奶昔是采用小袋装，每袋有12克，里面却富含16种营养素，但是热量却仅有45大卡，相当于半个苹果的热量。
如果想加点味道，12g奶昔粉+300ml脱脂牛奶或不加糖的豆浆，也只有133大卡！相当于11粒提子。
科学配方，健康瘦身
瘦司代餐奶昔虽然热量低，但是由矿物质和维生素+蛋白质+麦芽+膳食纤维+脱脂奶粉等16种营养素组成。主要为的是在不吃饭的同时还得保证足够的营养摄入，提供能身体足够的蛋白质和氨基酸，另外膳食纤维还能帮助清肠道。
饱腹感可达3.5小时
瘦司代餐奶昔富含优质蛋白，并且蛋白质含量高达27%，相当于每餐蛋白质含量等于2.5个鸡蛋，持续饱腹感可达3.5小时。
而且瘦司代餐奶昔比米饭、燕麦这类主食，饱腹感都要强。吃完不觉得饿，自然就能管住嘴巴了。
独特添加CLA，真减脂
瘦司代餐奶昔在快速减重的同时也考虑到了减脂塑形，在产品中独特添加了CLA。
CLA又名共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。能够有效降低人体体脂率，真正的瘦出型。
好品牌，真靠谱
瘦司代餐奶昔是专业瘦身17年的瘦美人出品，而且瘦司奶昔是健康食品，不是药品，就跟你每天吃的米饭一样安全！
而且为了让奶昔具有高品质且瘦身效果好，大量匹配原料都要从国外进口。为了品质，瘦司不惜成本大量采用，原料精选来自全球！这是一款不论老人小孩都可以放心食用的产品！
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