高效能慢生活践行第80天

2018.12.26  星期三  6℃  空气质量：不适于敏感人群

晨间检视

就寝0：45  晨起7:08  午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（85/90）

2.学习：一天一高校  （100/90）

3.亲子：肯定的言词（66/90）

4.母女：每天陪聊5分钟61/90

5.时间管理：听音频并复盘（68/90）

【昨日三只青蛙】

个人：家长课堂礼物 √

工作：年度质量报告2 ×

个人：家长课堂 √

【今日三只青蛙】

个人：职业发展讨论

工作：年度质量报告2

个人：YY语音学习

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动69/90

冥想：55/90

身体：腹部按摩100（46/90）

2.运动：瑜伽17分钟

3.学习：*

4.阅读：文献8/90* 《女心理师》

5.家庭：家长进课堂活动讨论

6.社交：和孩子班主任的沟通

7.成长：家长进课堂

【昨日反思】

把小说《女心理师》看完，体会了一把放纵，睡得很踏实，烫脚有功还是放下了念？

家长进课堂让孩子很意外，但是很受用，合影时表情舒展，回到家反馈也很正向。

再看《女心理师》，不仅是时间的印记，还有对心理学的了解，可以真的把它当做是有关心理学的小说，而不是小说体的心理学著作来读。

一念上，一念下，继续修，继续悟

觉察到咨客越来越多的亲近感感觉到退缩，为什么？

【每日感恩】

感恩常老师对孩子的关注和关心

感恩孩子班级所有孩子的配合