DAY13 坚持疲倦期的克服办法

不知不觉写作坚持到第十三了，我的英语口语和写作一起开始，但是口语目前只是第十天。得到课程上周开始，只坚持了两天。

写作是真的一天不落的，说实话，头几天最痛苦，尤其是工作也忙，每天其实没多少时间去精雕细琢，但是我还是苦思冥想写出干货。到了第五天脑袋要空空的时候，摸摸我同样空空的口袋和押金200块，咬咬牙，牺牲了质量，还是坚持写下来了。到了第十天，就没那么痛苦了(也有可能最近是思考感悟为主。

口语是一开始觉得特别有趣特别有效，每天都想学，可能是0-30的快速飞跃的成就感使然。到了第七天，进步开始变慢，我开始不满意，也没兴趣学了，开始有一天没一天的学，学也成了负担。昨天我真的是直接没学，今天其实也不想学，但和班主任聊了聊诉诉苦，说做事无长性真的是我最大的缺点，班主任说太正常了，学语言不能着急，慢慢来。晚上主动控制自己先学英语，不急不躁，竟然发现进步好像又回来了。

得到课程说来惭愧，报了5分钟商学院，但是一直没听几节，最近报了超级个体，想一起好好坚持一下，结果两天就歇菜了。

我的总结体会就是，

一坚持一定会有倦怠期，开头越热往往倦怠期越快。这时不用强求自己，可以停一下歇歇心情。

二把坚持的事培养成习惯，是最容易坚持的。人的生物钟很神奇，有研究显示，每天一个 点起床睡觉的人消耗精力最少，而每天不一样时间确实会让生物钟一直调整占用大量精力。坚持也一样。

三再忙也要留出时间思考，沉淀心情。

四不要太求完美，完成比完美更重要。

五一次不要布置太多坚持任务，容易完不成

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