不发脾气没有不好的人

先说分身术训练营,没参加之前，我觉得平常我的领悟能力还是可以的，参加后，在易仁永澄老师带领下，我对情绪的产生更能知其所以然了，小我的情绪表现，小我是怎样生成的，小我与情绪的关系处理，自己理解不了的东西老师一点拨自己也就明白了！在专业的事情面前，需要有专业的老师带领，才能少走很多的弯路！

（“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。）

这个题目很巧，源于今天与同事的对话！

A:XXX不发脾气的时候还是挺好的！

B:不发脾气没有不好的人！

一时间觉得这句话真的很好！多少人毁在了这句话！

你有多少次这样感叹别人!你身边的人又有多少次这样感叹过你！

不论任何人，在情绪突然爆发的一瞬间，脑子的感觉除了愤怒其余全是一片空白，整个脑袋是轻的，是没有重量的，发泄过后，除了那一时间的爽快，啥都没有！

现在大家就在讲情商（情商高于智商），那什么才是情商高的体现呢？

我的初步认知是理解与宽容。对别人的理解，每个人的认知，能力都是不一样的，对于你来说，你不满意，但是对于他（她）来说，现在的表现可能已经是他认知里面最好的表现了， 不是每个人生来都有领悟，都有好的能力，我们当中的许多人都是需要用工作经历以及生活经历来雕琢的！身边的人如果与你有缘，尽力多分享，一起成长！身边人如果无缘，宽容他人更多的是宽容自己！

三天中最大的收获，以前自己的总结是零零散散的，通知这次老师的指导，得以有更专业的词汇去理解新的含义，情绪背后的小我的概念等等！

1.语言——口吐莲花（有能力，有储备才能有好的作品）

2.情绪——静观其变（静才能思）

3.信念——念起即觉（有信心，才能排除障碍）

4.任何负面情绪背后都有积极意义，重要的是你能否以正面意义来雕琢自己！

��1.当我们对言语（三思而后行），情绪（突然地暴动）有所控制时，你会发现一切都会不一样！（心情是开阔，底气是足的，脑子是清醒的），一次次能控制你的情绪，控制你的消极念头，你会发现原来每一次悔恨可以转换成我对别人的理解，对他人的宽容！在这样的时候，得到更多的，绝对是自己！

这是我2016年的上半年对于工作中自己的情绪控制，理解而来的，当然现在的一切仅仅是个开始！我还需不断的努力！

2.四次训练的感受以及链接

第一次的链接：http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/5996329/notes/5532199

第二次的链接：http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/5996329/notes/5553977

第三次的链接：http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/5996329/notes/5573414

第四次的链接：http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/5996329/notes/5532188

每一次训练得到的都是在自己的总结里面，而不是脑子记忆的知道！记忆会退化，文字却会随着每一次的温故而知新领悟到不一样的东西。

只有自己咀嚼过的东西自己才消化的更好！

3.四次训练的自我觉察表