不发脾气没有不好的人

先说分身术训练营,没参加之前,我觉得平常我的领悟能力还是可以的,参加后,在易仁永澄老师带领下,我对情绪的产生更能知其所以然了,小我的情绪表现,小我是怎样生成的,小我与情绪的关系处理,自己理解不了的东西老师一点拨自己也就明白了!在专业的事情面前,需要有专业的老师带领,才能少走很多的弯路!

“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品,活动具体内容请详见:http://blog.hiddenwangcc.com/productact。

这个题目很巧,源于今天与同事的对话!

A:XXX不发脾气的时候还是挺好的!

B:不发脾气没有不好的人!

一时间觉得这句话真的很好!多少人毁在了这句话!

你有多少次这样感叹别人!你身边的人又有多少次这样感叹过你!

不论任何人,在情绪突然爆发的一瞬间,脑子的感觉除了愤怒其余全是一片空白,整个脑袋是轻的,是没有重量的,发泄过后,除了那一时间的爽快,啥都没有!

现在大家就在讲情商(情商高于智商),那什么才是情商高的体现呢?

我的初步认知是理解与宽容。对别人的理解,每个人的认知,能力都是不一样的,对于你来说,你不满意,但是对于他(她)来说,现在的表现可能已经是他认知里面最好的表现了, 不是每个人生来都有领悟,都有好的能力,我们当中的许多人都是需要用工作经历以及生活经历来雕琢的!身边的人如果与你有缘,尽力多分享,一起成长!身边人如果无缘,宽容他人更多的是宽容自己!

三天中最大的收获,以前自己的总结是零零散散的,通知这次老师的指导,得以有更专业的词汇去理解新的含义,情绪背后的小我的概念等等!

1.语言——口吐莲花(有能力,有储备才能有好的作品)

2.情绪——静观其变(静才能思)

3.信念——念起即觉(有信心,才能排除障碍)

4.任何负面情绪背后都有积极意义,重要的是你能否以正面意义来雕琢自己!

��1.当我们对言语(三思而后行),情绪(突然地暴动)有所控制时,你会发现一切都会不一样!(心情是开阔,底气是足的,脑子是清醒的),一次次能控制你的情绪,控制你的消极念头,你会发现原来每一次悔恨可以转换成我对别人的理解,对他人的宽容!在这样的时候,得到更多的,绝对是自己!

这是我2016年的上半年对于工作中自己的情绪控制,理解而来的,当然现在的一切仅仅是个开始!我还需不断的努力!

2.四次训练的感受以及链接

第一次的链接:http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/5996329/notes/5532199

第二次的链接:http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/5996329/notes/5553977

第三次的链接:http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/5996329/notes/5573414

第四次的链接:http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/5996329/notes/5532188

每一次训练得到的都是在自己的总结里面,而不是脑子记忆的知道!记忆会退化,文字却会随着每一次的温故而知新领悟到不一样的东西。

只有自己咀嚼过的东西自己才消化的更好!

3.四次训练的自我觉察表

不发脾气没有不好的人_第1张图片

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