高效能慢生活践行第218 天 | 生活气

2019.5.25    星期六    24   ℃  多云

晨间检视

就寝1 ：30    晨起  7：40    午休30  分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  16 / 90

2.学习：1一文献/天  15 / 90 

3.亲子：一起打卡  20 /  90

4.效能：  背诵与反思    20 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  9 /  90

【昨日三只青蛙】

1. 准备下周的工作 × 昨天有点累，还没想好

2. 修订PPT 2 ×

3.  试讲2  ×

【今日三只青蛙】

1. 和团队一起参加省图的志愿者颁奖

2. 修订PPT 2 

3.  试讲2  

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛： 20  /90

冥想：20 /90

休闲：️《向往的生活》2《我和我亲爱的》1

2.运动：快走30分钟

3.学习

    文献 ：15  / 90

  阅读：*

4.家庭：陪孩子一起写作业

5.社交：*

6.效能：开谷第三天，体重增加0.1公斤 /  请同事们听试讲，提意见

【昨日反思】

情绪有很多种，本身没有对错好坏之分，关键在于自己是否能接受自己的情绪，比方说，当你焦虑的时候，你是否为焦虑而焦虑，或者说你认为自己不能焦虑的焦虑。

除了领导转达的那一次，又有学生加微信直接说“有气质、干练”，很开心，不是端着的模仿，而是终于有了自己由内而外的自在和淡定，给自己点赞，棒棒的。

有学生想要突击加入组织，欲言又止，只能一次又一次的问她，你为了什么？年轻的时候想清楚这个问题，未来应该会多一些坚定。

很喜欢蔡少芬的生活气，对老公毫无保留的赞美，对生活毫无做作的爱，对厨房接地气的热爱，这是我接下来要学习的生活和人生态度。