怎么让娃长高点？

果爸单位亲子活动，请专家给娃们做的《青少年生长趋势分析》客观记录专家分享无加工，关注孩子身高的亲们自行参考吧！

(果的预测值是169，开心，千万别突破170)

1、骨密度测评报告

图片发自App

2、骨龄评估和身高预测报告

图片发自App

3、人体成分测评报告

图片发自App

专家提醒注意事项：

一、骨头密度

3岁喝300ml，按年龄增加100ml

补钙食品：牛奶，紫菜，虾皮，蛋黄1个，10岁之后2个蛋黄。

运动：运动之后钙才能沉积在骨骼

晒太阳

二、骨龄

生理年龄和生物年龄一致最好，±3个月正常。超过1岁可能会有早熟风险，没超过2岁观察，明年如果超过2岁，去医院检查。

男孩18岁结束生长，女孩17.5岁结束生长，骨龄差会缩短生长时间。

女孩12岁左右初潮，骨龄差大会提前相应时间。

三、人体成分

1、男孩不要体脂过高，影响发育。

2、晚睡浮肿指数会高。10点钟进入深睡眠状态，9点半睡着，每天9～10小时睡眠时间。

3、左右肌肉不均衡的话会影响脊柱生长。