“姨妈期”生气对身体竟然如此伤害

温柔的女孩什么时候会变成"母老虎"，那就是在生理期的时候。前一分钟女孩还心情大好，但突然之间就可能"晴转阴"，对同事暴躁易怒，对男友大声呵斥。瞬间变成母老虎。

女性每个月都有那么几天，每当"大姨妈"拜访就容易变得脾气暴躁，这其实是由于生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化学物质造成的。虽然可能并非出自本意，但其实生理期发脾气伤害最深的确是女性的身体。

生理期发脾气对身体的危害：

　1、伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。　　

2、伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。　　

3、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。　

4、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。　　

5、伤心。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。　　

6、伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。　　

7、伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。　

8、伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。　　

9、伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

　　经期心情好很重要：经期如何调节情绪

　　经期女性很容易烦躁，这已经是个常识了。造成这种情绪波动的原因，有两个方面：一是从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。这种现象，医学上将之称为经前期综合症。

　　由于经前期综合症的影响，女性要在经期和平常一样保持好心情，难度的确更高一些。为了健康着想，女性该如何在经期保持好心情呢，以下几个建议或许有用：

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰云小囡红糖水可以起到调节作用。

http://weidian.com/others/diary/detail.html?id=9223187&wfr=c　　多吃米面：研究发现，碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。一般来说，摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。

　　温馨提醒:我们在月经期间一定要学会控制自己的心情，这不仅是成为女神很重要的一步，也是我们身体健康很重要的一步哦。