2019-10-06

今天值班，降温，肚子仍然疼。只能忍着，希望能熬过去。

工作概述

值班各项工作。

财务检视

今天没花钱

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。又续了下一期。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。中午休息的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,国庆期间没有课。

今天没读书。看小说了。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。画了一部分的十月手帐

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚睡的有些晚，今天因为肚子疼。

晨脉和平均静息心率：63，还可以。

今日步数：3655

今日锻炼：无。

今日护肤：单位值班，muji

今日饮食：吃的正常，碳水稍多。

今日饮水：喝了红茶，饮水量中等偏上。

今日测量：体重增长0.1。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：值班也是一种调整。虽然降温，不舒服，但是从家出来走走，在单位也算是一种活动。