2018-06-05第二轮站桩#DAY3#

这次站桩中间间隔了很久，前几天一直有事情发生。

今天才有精力心情去站桩。

从全身扫描开始，扫到右边身体时，除了觉得右边的身体高之外，我发现右边的身体比左边的身体粗壮很多，就好像左边是正常的浩克，右边是绿巨人浩克。

我忽然意识到可能因为经历的和父亲家族的纠缠这些，间接使我男性力量变得更强。

那些苦难，我的身体没有忘记，同时成为了我的资源和力量。

接着扫描，扫描到左右腿的时候，明显感觉到右腿不对劲。好像向内弯一样O型腿的感觉。

以前这个情况有发生过，我感觉得右腿位置和实际的右腿位置是不一样的。

为什么会这样呢？之前一直以为是因为右肩膀和父亲家族的事情的原因。

今天脑中出现了一件事：我两年前出车祸，右腿脚踝骨折，住院了两个月，为了让骨头长好，右脚踝被向内弯着弯了三个多月。

直到出院很久，康复很久我才能正常对称走路。

今天意识到我的右腿很多时候还在医院被夹板控制的时间里。

我说我看到你了，那是住院时期的记忆。然后感觉能在O型腿和正常腿中间变换了。

扫描到喉咙，有些痛，像是上火了一样；胃有些紧；扫描到小腹，想象着我的双手给小腹传入热，今天感觉到腹内的小球成了毛茸茸的东西，像是有生命一样，而不再是以前觉得像是一个石头或者冰球。

做扎根大地的冥想时，想象着我身上的无力、难过通过根须扎入球心，我觉得大地母亲能接受我所有的“负面情绪”，有一种被接纳感。想象着大地母亲通过根须把勇气力量和爱输入到我的体内。

做这两种方向的冥想时我都有一种体内气上升的感觉。

中间有一次站着站着太阳照射到了的脸上，透过眼皮照到我的眼睛里。我心中立马有念头生起：我没涂防晒，皮肤会被晒不好的，不好看怎么办呢？就心生抗拒。所以我动了一下位置。

结果在第二个位置站了一会儿太阳又移动到我的脸上，这个时候我看着我的抗拒，站着没动，感受太阳的火辣和炽热，还有我对美貌的追求和丧失的恐惧，然后一会儿之后太阳移走了。

最后站桩结束，我用左手放在右肩膀上抚摸了一会儿，说：我看到你了，辛苦你了。

用左手手心捂了一下右脚踝，感受了一下右脚踝的恐惧，因为我发现我右脚踝像是有意识一样，总是下意识大躲避碰触，害怕被任何东西碰到. 

整个站桩过程我最大的收获是看着我自己，如我所是，并对我自己生出了一些慈悲。

因为自从接触心理学和别的身心灵的课之后，我一直在努力逼自己“变好”，变成完美境界、标准答案。

这是对自己多么的残酷和不接纳啊。

今天我体会到了我可以不用完美，就这样就好的感觉，右边担的多就多吧，是我愿意做的。不管我想做什么，我都和我在一起。

去他的正确答案，完美完整，我这个样子也挺好的。