【2019周检视】0722-0728

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没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。

一、健康

1.本周瑜伽三次，每次1-1.5小时，完成每周锻炼目标。

2.每天做营养早餐，打卡，每天都吃光，儿子说妈妈我怎么觉得你在我夏校回来不一样了啊？做的早餐比以前好吃了，他还在QQ上转发了妈妈的早餐，还是他的哥哥看到告诉他妈妈，然后再转告我的，听到开心啊。

3.学习米罗老师的健康养生课，并笔记输出，本周践行食疗方山药+红枣，祛湿补血。

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二、家庭

老公报了8月的杭州一阶班，很高兴他这个顽固派能接受我的建议。

自从开始重启营养早餐，老公儿子还是很配合每次光盘，他们说很好吃，感觉家庭氛围暖暖的，很喜欢这种感觉。

下周开始我要教妈妈如何制作营养早餐，让父母的身体也越来越健康。

三、效能

1.坚持写晨间日记，学习周表的使用。

2.加入时间管理九段学习营，准备跟着大咖学习九段。

3.听书《掌控习惯》《高效人士的7个习惯》

4. 听课米罗老师《中医传统抗老》做笔记

5. TED学习

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四、财富

基金这周持续上涨，纸黄金快解套了，幸亏只买了50g。

五、休闲

对我来说最好的休闲活动就是做早餐，打卡秀，然后看看别人做的，老师的评论，很放松很开心。

六、觉察

这段时间一直在想的一个问题是我的优势，人生目标，对我来说什么才是要事，逐渐清晰目标，哪些是我必须每天要做的，是靠目标越来越近的行动，从现在开始，要事：1.TED一定要学（purpose：promotion in Jan.2019）  2. JPM内控一定要抓（weekly，for personal goal）3.孩子的托福，学业密切关注，每周谈心反思

七、社交

加入营养美学群，认识叶子和空扣，惊叹世上竟有如此妙人，画画写字摄影无一不强，秀外慧中，说实话，看了别人的作品对自己多少有影响，对我的早餐图片的构图和美感都有一定的提升，感恩教练的推荐。

八、成长

1.学习时间管理九段，练习周表，逐渐有了清晰的概念，从地面到高空上升中。

2.加入时间管理九段训练营，学习大咖的理念。

本周可提升的地方（或问题）

1.TED学习须加强

2.早睡有进步，须加强

3.儿子文书还未交，须督促

【下周三只大青蛙（目标）】：

1、米罗老师的中医传统养生课并笔记输出。

2、TED学习。

3、督促儿子夏校文书输出。

【感恩分享】