33号Pinocchio-Grace个人学习成长集训营第七期D1创建模版

-学习内容 创建模版

1.grace学习成长营理念及原则

2.sop 概念（重复事情标准化，细化、量化、优化工作步骤）

            好处（帮助建立共性人事的思维框架、节省沟通成本、强化领导力、高效授权、清单核查）

          应用领域（PM、金融、医疗行业等，生活中的套路、仪式感、习惯）

3.sop个人、家庭、工作三维度中的运用实例分析（早起仪式、育儿之睡眠饮食、购物清单等、邮件回复、会议流程优化）

-课后感受

1.共鸣 工作中确实有很多标准化的模版如临床路径、护理程序等，用到的次数很多。

2.反思  在生活中应用这枚效率加速器，举一反三的实践还有待提高

3.精进  意识到了就要立马用起来而且还需刻意训练不断总结优化，形成具有个人属性的技能。

-今日作业

个人锻炼

跑步：环园绕走1圈-热身5分钟M（高抬腿、后踢触臀、左右俯身、开合跳20次）-慢跑30M-HIIT15M（俯冲深蹲、开合跳、快速滑冰20次共3组）-拉伸5M（双肩拉伸、左右侧压腿、直立俯身下拉各1M）