你这个贱骨头

7点38分。

疼痛出场时间到了。最疼的莫过于肩膀和屁股。因为瑜伽的时候它俩是两个中心支撑处，任何一个体式都离不开能量中心。

昨天出门的时候就在想要不要休一天，最终还是选择了坚持，结果哈哈哈。-_-#

排练演出和平时练习不一样，虽然做的是同样的动作，可是现场的心理状态差别甚大，所以内在能量和各方面机能消耗会很大。所以结束后真正放松的时候，所有紧绷的肌肉隐藏的疼痛都开始显现出来了。

昨天好像有人问我，你也疼吗？

我当然疼啦，不仅疼而且累屎啦。

她说，我还以为你不疼呢-_-#。教练疼得都不行啦！

哈哈哈。她那是之前崴过脚，本来很自然的表演，因为媒体的突然间出现，搞得特别紧张，人一紧张肌肉就会跟着紧张，紧张了不一定会疼，但紧张的状态下你再去做运动就注定会疼。就像不做热身的跑步，肌肉僵紧的状态下去疯狂运动试试，时间久了不疼才怪。就是这么个理儿。肌肉是需要慢慢的软化，有意识的收紧，和舒缓的解压，不然它会生气的。

而且教练都疼了，我为啥不能疼？莫非我昨天做得很好，你以为我不疼？其实这个只有教练，只有懂瑜伽的人能看出来我昨天究竟都做了什么。哈哈哈。其实就是混了整整一堂课。身体比我想象的疲惫多了。我看到一整堂课教练都只是坐在台上口述，估计她也撑不住啦。哈哈哈。

这会儿我的屁股还是很疼，可是写着写着我又想去练瑜伽啦+_+。

你这个贱骨头，卖给瑜伽啦！^_^

8:06。用时20分。