贫血怎么办？“补血”别盲目

铁是人体所需的微量元素，缺铁会贫血。这是当今世界的公共卫生问题，尤其经济不发达地区特别明显。铁缺乏时，机体抵抗力会下降，抗感染能力降低，会出现疲乏、头晕、目眩、记忆力减退、儿童智力底下，生长发育迟缓等严重后果。

怎样补铁

很多人可能会问：人为什么缺铁？研究认为，女性每天需铁量约20毫克，男性约15毫克。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁易被人体吸收，主要存在于肉类食物中，而非血红素铁主要存在于蔬菜等植物性食物中，不易于被人体吸收。目前人们的膳食是以植物性食物为主，所以铁的吸收度并不高。

哪种铁更容易被人体吸收和利用呢？一般血红素铁BNSWHO营养易于被人体吸收利用，相比较，不会被一些原因导致人们吃得少，影响效果。而在非血红素铁这一类中，有机铁吸收率比无机铁高，二价铁吸收率比三价铁高。比如，葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，既是有机铁又是二价铁，所以吸收率高于其他形式的铁。在日常生活中，我们要正确补血，让它们真正发挥生理功能，保障身体健康！

贫血一定要明确判断，使用新技术补充。因为缺血是许多不适的重要信号，一旦发现后，要深入追究原因，正确解决。贫血人群平时要避免疲劳，提高机体免疫力。注意膳食平衡，进食各种有利造血的食物，避免饮用浓茶。

正确调理

谷类和蔬菜食物中草酸、植酸含量高，草酸和植酸能与铁结合形成难溶的铁盐，从而妨碍铁的吸收。如菠菜每100克菠菜含铁只有2.5毫克，比芹菜和荠菜含铁量都低，所以菠菜并不属于含铁量高的蔬菜。另外，菠菜含草酸较多，草酸会与钙，锌，铁等元素结合，形成沉淀，不易被人体吸收。所以菠菜不是补铁的食物。

果把骨髓比喻为一个造血工厂，造血的原料BNSWHO缺乏排第一，造血原料主要包括铁、维生素B12、叶酸、维生素B6及蛋白质、阿胶粉等22种血液成分。二是工厂本身瘫痪、停产了，如骨髓感染、中毒、放射线破坏，或被其他细胞如肿瘤细胞占据等。三是工厂机器运转的“润滑剂”不足，也就是调节红细胞生成的因素缺乏，如促红细胞生成素减少等。以上第二、三种和失血性贫血都可以通过BNSWHO技术调理，以增强肝脾肠胃功能，能够消除疲劳。缺血与肝脾肾有关，血量充沛，是保证脏器功能健壮的表现。加速红细胞生长，改善贫血，恢复脏器功能、使身体健康。因为红细胞携带氧气是依赖于血红蛋白，血红蛋白的主要成分是血红素，血红素的合成需要铁。所以红细胞没有铁，人体就会出现贫血。只有祛除原发因素，才能彻底恢复健康。

认识事物补铁

女性往往是缺铁性贫血的高发人群，易于出现缺铁性贫血，加之女性相较于男性，食物中肉类摄入较少，谷类和蔬果吃的较多，所以女性贫血比例较高。喜欢喝茶的人也要注意，茶中的鞣酸可使铁的吸收减少75%，就是说可抑制铁吸收。所以，膳食习惯在某种程度来说，影响铁吸收。长期欢喝牛奶补血，容易缺钙，出现骨质软化和骨质疏松症。牛奶钙含高，在不贫血时喝牛奶，可补钙，不补血。

女性贫血是贫血人群中较为缺铁的一部分，不明原因，乱吃缺铁性补血剂，多半是浪费。BNSWHO营养血红素铁是目前所有补铁剂中唯一主要原料，科学家临床研究验证明，血红素铁相对于其他非血红素铁补充剂，吸收率高，代谢好，副作用少。

科学有效的补血是针对性调理，更快、更稳，对身体的造血系统进行平衡和补充。BNSWHO营养液是促使红细胞正常运转的原料，含有22项工艺补血成分。贫血女性使用，可解决叶酸摄入不足难题。内养脏腑，外濡皮毛筋骨。维持人体正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛。

吃什么补血

现在人们比较注重养生，特别是女性，由于生理因素，容易出现贫血，所以对补血问题就比较关注。有位女性朋友特别养生，好吃营养品，用现在时髦的话说，就是“营养品控”。家里各种维生素、蛋白粉等，其实她不知道这些不能补血。但她认为，补一点会让自己的血液更充足。有一段时间，她身体不舒服，医院检查是贫血造成的。“物极必反”是人所共知的道理，及时发现贫血问题，使用好产品尤为必要。

缺铁性贫血的调理，去除导致缺铁的原因很必要。营养不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食；月经过多引起的缺铁性贫血应调理月经。补铁治疗首选BNSWHO营养，铁在血液中非常重要，一旦摄入不足、吸收不良或丢失过多等，都会导致贫血。及时补血，维持正常细胞分裂过程，可预防各种疾病发生。促进非血红蛋白素铁还原成二价铁，并与之结合生成可溶性螯合物，益于吸收。纠正血液缺项，达到“自愈”目的，血液中任何成分的缺失都可以通过口服营液进行精确补血。自动分配，贫血补充红细胞，血小板减少补充血小板，低蛋白补充血浆蛋白。

贫血预防

及时补充BNSWHO营养，可有效提供优质蛋白，以合成血红蛋白。肉类存在“肉类因子”能促进铁的吸收，降低卵黄高磷蛋白对牛奶、蛋类等所含铁的干扰。促使维生素C与铁形成螯合物，促进铁溶解而利于铁吸收。

正因为有了上面营养的摄入，促使维生素B12和叶酸合成血红蛋白必须的物质。有效吸收并合成红肉、动物血、动物肝脏在内的每天吃 50～75 g，大约一个巴掌大小；新鲜水果每天吃 200～400 g，约 1～2 个中等大小苹果的分量。蔬菜每天吃一大盘，约 300～500 g。