列夫·果姐斯泰说过，人这一生最后要面对的都是自己，人不是在面对外界状况，而是在面对外界状况引发的心态情绪。突然下雨了，你面对的不是大雨，而是被淋湿的情绪，有人被情绪左右而心情糟糕，有人控制情绪乐观向上因为雨后可能有彩虹，人这一生面对不是人生，而是你的人生给你的各种情绪。控制好情绪，就能控制你的人生。
前天，李彦宏因为一件事被送上了热搜。
2019百度AI开发者大会上，李彦宏正在台上进行演讲。突然冲上来一个陌生人，往他的头上浇了一瓶矿泉水。
整个会场，由于这突如其来的一幕陷入了寂静。
台上的李彦宏也懵了几秒，随即用一句“What's your problem?”表明立场。然后擦了擦头上的水，继续自己的演讲。
因为淡定与从容，会场爆发出热烈的掌声。
网友们也纷纷感叹“处理得比较得体，情绪管理得非常好了”。
《别让情绪失控害了你》中说：控制情绪才能控制局势。
失控的情绪只能让事情更加恶化，控制得了情绪的人，才能掌控人生。
情绪稳定，就是一个人最顶级的修养。
失败者，都是被情绪操控的奴隶
有人说，我们这个时代，是一个情绪失控的时代。
行走时，可能不注意碰了旁边人一下，对方就对你破口大骂；
开车时，因为红绿灯转换时晚走了几秒钟，后面的人就猛按喇叭；
高铁上，因为座位问题、时间问题、倒水上厕所问题产生争吵的事情更是不胜枚举。
前两天，看了一个让人哭笑不得的新闻。
江苏淮安，一名男子在与女友争吵后，被紧急送往医院。
原来，男子在激烈争吵时，突发症状，全身僵硬，手呈鸡爪状，最后被医生诊断为“呼吸性碱中毒”。
医生说，因为他争吵时呼吸过快，导致体内二氧化碳排出过多所致。
生一次气，居然能被送去医院，这下，他可算体会到情绪失控的恶果了。
其实，情绪失控不仅仅会令自己的身体遭受重创，还会伤到身边最亲密的人。
心理学中有一个“踢猫效应”，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
加拿大多伦多的一位父亲，因为工作中的不顺利，情绪失控，举刀杀掉了自己6岁的儿子，然后自杀。
这位爸爸并不是不爱他的孩子，相反，他经常带孩子学钢琴、画画，父子感情非常好，一家人也非常幸福。
但失控的情绪却让他伤了最爱的人，破坏了一个完整的家。
尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由”。
冲动是魔鬼，一个无法管理好自己情绪的人，就像一颗随时会爆炸的炸弹，不仅伤人，也会害己。
厉害的人，早就戒掉了情绪
有些人，为情绪所困；有些人，却早就戒掉了情绪。
3岁入行，16岁出道，杨幂年纪轻轻就在剧组里穿梭，其间有着常人无法感受的辛苦。
同龄的女孩，可以肆无忌惮地睡懒觉、吃冰激凌，而杨幂必须早上五点不到就起来化妆，饮食也要有严格的控制。
但让她感觉最痛苦的，是导演的不理解和观众的不买账。
她痛苦过、大哭过、崩溃过，但后来她渐渐明白：宣泄情绪，其实是最无用的解决之道。
“我把情绪戒掉了。”这是杨幂最广为人知的一句话。
生活不易，命运无常，很多挫折和失败总会不期而至。每当遇到让自己不开心的事，她都会对自己说：
“杨幂，我给你24小时，你让这件事情过去”。
社会心理学家费斯汀格有过这样一个理论：人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是你对事情如何反应决定的。
无论面对何种境地，聪明人都不会任由情绪发泄。
因为他们知道，这样做于己无益，于事无补。只有控制住情绪，重归于理性，才是真正的解决之道。
奥里森·马登在《一生的资本》中说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
面对流言，从容应对；面对蜚语，淡然处之。泰山崩于前而色不变，是风骨，也是气量。
不乱发脾气，能够控制自己情绪的人，在赢得他人尊敬的同时，也为自己带来了好风水。
发脾气是本能，不发脾气是本事
曾经听过一个佛理小故事，叫做《喜欢生气的爱地巴》。
在古老的西藏，有一个叫做爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。
爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地跑3圈。
所有认识他的人都想知道缘由，但是不管人们怎么问他，爱地巴总是沉默不语。
直到有一天，爱地巴已经很老了，他的孙子在他身边又一次问了他这个问题：“阿公，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?”
爱地巴对孙子说：“年轻时，我是边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，哪有时间，哪有资格去跟人家生气。一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”
孙子又问：“那您年纪大了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑?”
爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时已经跑不动了，就绕着房地走3圈
边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较?散步还可以锻炼筋骨呢。一想到这，气就消了。”
有情绪，爱生气，是每个人的秉性使然。然而聪明的人却知道，与其将精力放在无谓的生气上，不如挽起袖子加油干，改变自己，改变人生。
何炅说：没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。
发脾气是本能，不发脾气是本事。情绪稳定的人，一开始就赢了。
掌控情绪，才能掌控人生
看过一个刷爆朋友圈的短片，《垃圾人定律》。
一位司机在载着客人去剧院的途中，差点撞上前面的一辆汽车。
前面的汽车主人立刻怒气冲冲地下车喊道：“你差点撞到我！你疯了吗？”
他的话一句比一句过分，但司机不但没有动怒，反而对着前车的人招手微笑。
客人不解，司机回过头来对他说：
“人就好像一辆垃圾车，他们带着垃圾到处走，充满着失望、烦躁、挫折、愤怒。然后当垃圾装满了，他们需要找一个地方倒掉，有时候可能会倒到你身上。
生命的10%，在于创造了什么；剩下的90%，在于你怎么去接受。”
人生不如意事十有八九，为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。
不以物喜，不以己悲，控制得了情绪的人，才能掌控人生。