2017-08-27

【天使三阶周检视模版】

#周检视# B6李敏0821-0828

百日目标检视

目标1运动：跑步200公里

目标2阅读：三本英文书籍

目标3冥想：提高觉察力

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）”

一、家庭：

1、给孩子做蛋糕，这次蛋白完全打发，底层没有再出现一层面饼，还加入了新疆带回来的黑加仑，口感还不错，大家吃的很开森～

2、台风天不能外出，下午风力有所减少，小姑姐邀请我们全家一起去蒲发理发，换了新造型，心情舒畅～

二、健康：

1、跑步8公里

2、失眠一晚

三、效能：

1、早起打卡，5天6:00之前自然醒

2、青蛙打卡7天按时完成

3、5天早睡，2天晚睡（失眠1天）

四、成长

1、阅读《孩子你慢慢来》

2、听《小王子》

3、胶粘技术与原理

觉察力练习

觉察作业：21天冥想课睡前4-8节

心得体会：不评判，不忘初心

图片发自App

✅本周可提升的地方（或问题）

1.白天青蛙提早完成，晚上睡觉时间提前～

2.阅读的时间需要再延长～

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天阅读1小时

2、冥想+录制故事

3、跑步3次，不低于10公里

4、胶粘原理学习

感恩分享

1.感恩姐妹们的关心和支持！

2.梦想和目标的区分！

3.专注+平衡

4.孩子的天性是喜欢被肯定和赞美的，早晚会成为父母口口声声说的那种人～