2017-08-27

回顾昨天：

晨间计划完成一半

工作计划勉强还行

晚间很疲惫，直接睡觉

今天一定改正，如是生活、如是工作。

❤️计划今日

：晨间计划

4:30-5:00起床、洗漱、换衣、

5:00-6:00静坐

6:00-7:00肌肉训练

7:00-7:30禅舞

7:30-8:30洗衣、早餐、收拾

8:30-9:30洗漱换衣、上班

图片发自App

工作计

1、热情、感恩、面对工作中的每一件事、每一个人。

2、用心记录工作中的每一个细节。

3、与工作伙伴有个良好的沟通。

4、让我走开，给法尔如是的力量让路。让法尔如是的力量舒展在工作中每一件事情里。

晚间计划

5:30-7:30下班、买菜、晚餐、收拾厨房

7:30-8:00做一组hiit

8:00-9:00打扫卫生

9:00-9:30洗漱

9:30-10:00阅读、陪伴孩子

10:00睡觉

饮食计

早餐：1个鸡蛋、一瓶牛奶、4个黑布林、少量芹菜木耳、一碗红豆薏米粥

午餐：100g鸡胸肉丸炒木耳芹菜、1个红薯

晚餐：100g豆腐、一把青菜

今日金句：让我走开，给宇宙或者说让法尔如是的力量让路，让这个力量在生命中舒展开来，利人利己利大众