2020-2-1晨间日记

今天是什么日子

起床：7:10

就寝：昨晚23:24

天气：晴

心情：还不错

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1：梳理未来行动计划，整理简单的计划；

2：继续冥想

3：继续思考

改进：

改变制作课程思路，从自己讲述概念方法，到从大家的共性问题入手，讲述基础知识及行动方法。

习惯养成：

1：坚持冥想，随时冥想

2：坚持读书（昨天没读进去）

3：坚持更新文章（暂时不论题材）

4：坚持每日运动（行走/简单的室内健身运动）

周目标·完成进度

1：每日更文（6/7）

2：每日冥想（8/7）

3：一周至少运动30分钟以上3次（1/3）

4：《好好思考》阅读75%（60%）

5：《写出我心》阅读50%（已阅读整本书的1/3）

（读书这几天进度太慢了）

学习·信息·阅读

学习：阅读了《香帅—中国财富报告》，体会其制作思路与初心，向其学习。

信息：肺炎疫情确诊病例继续飞速增加，医院也在加速建设；

阅读：昨天家里来人，加之思考课程内容，就没有读进去书，听樊登读书也没有静心听下去。

健康·饮食·锻炼

饮食：继续控制自己的摄入量，每顿饭只吃一碗，摄入足够的营养物质

锻炼：没有系统的运动

人际·家人·朋友

没有特别的内容

工作·思考

明确了未来社群的课程内容方向，要以解决大家的问题为主要方向，用实际生活中遇到的问题来讲解概念及方法。

2020年，我要打造出成功的实践案例，宣传出自己的个人品牌。

最美好的三件事

1.烤鸡和手擀面很好吃

2.从自己家的窗户可以看到外面的雾凇

3.《明星大侦探》第五季最后一案很烧脑，好看

思考·创意·未来

创意：暂无

未来：今年主要打造成功案例和个人品牌，多做事，多写作，分享输出。

成功日志：3-5件有收获的事务

1：明确了自己课程的内容方向。

2：坚持冥想，心安静了不少。

3：写了晨间日记，有了一些记录与思考。