90-3-D84父母是孩子情绪的灭火器，帮助孩子恢复平静，做自己情绪的主人

2018-8-23

情绪，是人与生俱来的生理状态。很多父母会把自己的坏情绪归咎于年幼的孩子，例如孩子吃饭时不小心打碎了一个碗，原本孩子因为这件事情已经感到情绪紧张，父母此时批评、责骂孩子，孩子肯定会非常伤心，甚至痛哭一场，父母由于不理解孩子，继续责备孩子，孩子就会濒临情绪崩溃，像脱缰的野马，失去控制。

在面对孩子的无心之过时，假如父母告诉孩子“没关系，妈妈和你一起收拾”，孩子心中才能感到释然，内心的压力也会瞬间消失，并以后注意不再犯同样的错误。

想让孩子管理好情绪，父母首先管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。当孩子很顽皮、淘气时，心情好时我们会觉得孩子是活泼可爱，但心情不好时却觉得孩子烦人、讨厌；有些父母会认为听话是好孩子，孩子不听话时就会生气。所以真正左右我们情绪的，其实不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知、看法和评价，有时甚至仅仅是我们的心情。

从心理学的角度而言，孩子情绪冲动之时之所以向父母倾诉，就是为了让父母能够认可自己的情绪。所以当孩子情绪化时，父母首先要认可孩子的情绪，才能让孩子恢复平静，时刻留意孩子情绪的变化，才能有效地帮助孩子避免情绪失控，或者在孩子情绪失控时温柔地抚慰孩子，让孩子感受到来自父母的爱和支持。

父母唯有接纳和调整自己的情绪，关注和接纳孩子的情绪，才能有效帮助孩子识别和表达自己的情绪。父母是孩子情绪的灭火器，能够及时扑灭孩子的情绪大火；当孩子有情绪问题时，教孩子基本的为人处世原则，培养孩子拥有良好的健康人际关系，与世界和谐共生，相互促进，让整个世界都安然无恙！