zp1216拆书训练营第五次作业（加一组）

R原文片段:《细节》

图片发自App

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I：

这个片段介绍了个概念：“峰终体验”和“时长忽视”。“峰终体验”告诉我们，我们对一件事情是否满意只取决于这件事情两个点上的体验，一个是巅峰时刻的体验，一个是结束时刻的体验。“时长忽视”告诉我们，之所以出现“峰终体验”的现象，是因为一位诺贝尔奖的心理学家发现我们的大脑在回忆一件事的时候，不会管这件事情好与不好的比重，也不会管好与不好发生的时间长短，只会记录情绪高峰点的体验和结束点的体验。

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A1:

之前看过《思考，快与慢》，对这个现象有所了解。里面介绍了每个人都具有的两种思维模式——系统一和系统二，可以简单的理解为感性认知模式和理性认知模式，其中系统一的优先级远大于系统二，是人们的默认模式。“峰终体验”和“时长忽视”，是系统一的典型特点。当我们只通过记忆中的感受来做判断时，必然受到这个特点的影响。因为我们大脑的数据拾取就是这样——以最大值和最终值做参考，不记录时间。

这种偏差的影响是如此的巨大，可以说是生活的方方面面，一个比较典型的现象是对好人要求太高，对坏人要求太低。

一个人从来都是古道热肠，有一次照顾不周了，这次不周到，就成了峰，被指责“他其实也不怎么样”。

另一个人从来都是偷鸡摸狗，偶尔帮助了下别人，这次好事就成了峰，被称赞“他其实本质还不错”。

这是多么的荒谬，也是为什么很多原本向善的人，最后愤愤说：“我不要做好人”。

A2:

那么若想更如实的看待事物，从而做出更明智的判断和决策，应该如何做？

我想到的答案是——记录，仔细回顾细节

既然已经知道了系统一典型的特征（一定程度上也可以说是缺陷），那么就可以直接设法启用系统二去弥补这种缺陷了。系统二是什么，是理性分析，它需要什么？分析的材料。记录就是为系统二直观的提供这些分析的材料，或者至少，要去仔细回顾一下事物长时间段内的种种细节，从而避免系统一独揽决策大权的以偏概全。

另一方面，既然知道了我们判断的默认模式的特点，就可以主动的去提升幸福感了，人为的制造体验的峰值和美好的收尾。从而强化对自身幸福程度的整体评价。直白一点说，就是要主动的制造一些能被铭记的“精彩时刻”。联系到生活，比方说旅游，多次的“上车撒尿，下车拍照”方式，往往就不如一次深度游方式。

再上升一级，则是我们要掌控自己的大脑，而非被大脑掌控。作为有能力认知自身认知过程的万物之灵，无论是系统一还是系统二，都应该为更高层的意识服务，觉察那些在进化过程中长期形成的认知特点，理解大脑的运行机制，从而更如实的看待世界，更好的发挥出自身和他人的潜力。

概括出来就是——觉察和校验自己得出结论的过程。