给宇宙的一封信

自种小小瓜蒂

亲爱的金金：

眼看着日子快到6月底了，因为一些事情我很可能会错过李老师假期的课程，但我内心又有许多不忍，不想轻易对你们说“Sorry ，我来不了了”，更不想放过自我审视的机会。

所以，我想给你们写封信，把我参加人生实验室以来这一季的转变以及内心戏梳理一下，滤掉点鸡汤，还原些本味。

一、我们不一样

活动的两天中发生了前所未有的高强度碰撞和磨合：有过喜爱，有过互怼，有过拥抱，有过不爽……这就是社会现实的微缩版吧。

正如李老师相处之道开篇所说，我们都知道很多共同的道理，但依旧不容易顺畅的沟通，究其原因，不是对方笨，不是对方傻，只是我们想要的不一样。

这些话在线上听到，还只是一些感受。及至线下真实地体验到，感触完全不同。天南海北素不相识的一群人，没有什么本质冲突，但还是会有争执。看来，“我们不一样”是天然的状态。

我有我的需求，你有你的需求。如果一方不顾及对方的感受，或者认为对方的情绪（感受）不合理，强行推进，必然带来强烈的冲突或者压抑。

打开了“我们不一样”的视角，相处之中，一方面主动地表达自己的需求、感受，一方面更多地去挖掘、体谅对方的需求。

如果协作无法推进，就需要更深入地思考，而不是抱怨。

二、被承接着，就改变了对人生的体验

活动后，群组的讨论和momself的线上服务也紧跟着，不时地尬聊一下，让我们感应着彼此，提醒我们曾经为一个愿望从四面八方聚集过一起。在单独沟通中，我感到了不敷衍，被真诚对待、温柔前行的力量。

记得李老师在课上曾经说过，如果需要有个人来为所有一切担责的话，那就是“宇宙”好了。从人生实验室团队，我收到了来自“宇宙”的这份能量，她仿佛在说：“你，可以试一下”；“试一下，不是什么问题”……

冒险和耐心在我内心真得一点点萌芽，虽然我很怂，也有很多不安全感和焦虑，但我开始迈出了一小步。迈出了一小步，天地就大一些……

所以，这也是一封写给宇宙的信。

三、退一步，止语觉察

给小孩子讲道理，总会说“人生是一条弯弯曲曲、深深浅浅的河流”。可是，当自己途经曲折、停留浅滩的时候，各种情绪和虚弱无力的浪潮又是那样持久和强烈，一波波袭来，一波波褪去，然而却并不走远，就在不远的地方窥视。

这时候，我总会焦虑，“过了这么久，怎么还没有好起来？以后年纪越来越大，是不是就更没有好起来的希望？我是不是还不够努力不够自律？我还应该再去学点什么……”

可是知道了许多道理，生活还是过不好。反而头脑里乱糟糟的，不得安宁。

反复看李老师和贾坤老师的文章，使我认识到，和生活并不是一场你死我活的贴身肉搏。焦虑只能带来更多地焦虑，活在当下，让情绪顺其自然地流过。退一步，视野会更开阔。止语觉察，才有升级思维的可能。不去过多地干扰，无为才能有为。

这一季，我好像更深刻地理解了李老师所说“幻想就是最大的不自由”，渐渐看清了“脚不着地”、没着没落的虚幻。

或许，我会跌在地板上，但脚踏实地的感觉真好！

祝夏安！