网络十五次课程摘录

网络初级七期 讲师四期  分享177天

今晚继续焦点网络初级课程。

首先赞美，您最认同伙伴们赞美您什么？是什么让您赞同别人夸您这一些？这个优点给您带来什么呢？您是怎么做到有这一优点的？赞美有什么感受，启发？

伙伴们各自认同点：1、温暖，声音好听（类似金龟子）；2、做手工，坚持读书晨跑；3、知性，美丽；4、坚持，活学活用。

小伙伴们的感悟：不去读书就没有真正的教养，同时也没有鉴别力。看到自己优点的同时也就能看到别人的优点。自我赞美与他人赞美相互依存，相互促进。

找到他在乎的人，在乎的事，然后充满好奇的问。

其二，通过这段时间的学习，有哪些不一样？哪些人注意到了？您希望谁注意到？希望她注意到您的哪些变化？希望他对您说些什么？

小伙伴们分享：1、情绪控制较好，女儿最先注意到，妈妈越来越理解人了。2、焦点问句越来越熟了，用到儿子身上，正向意识越来越强，负向越来越少，自我觉察力越来越强，儿子也感受到了，情绪已经好很多。3、和儿子的关系越来越亲密了，笑声常在我们中流动；同学们也注意到了我的变化了；家人在语气上也支持我了，不再认为是在传销点了。4、在心理学的微课和地面课上希望有更好的发展，充分展示自己的优势，老公儿子好朋友都注意到了这个变化。

赞美让自己有了更深的触动，并引发深思，朝梦想的愿景努力。看到更多积极的方面，看到的问题反而少了。

当自己希望被重要他人看到改变时，其时重要他人也希望您看到他的改变。

其三：赞美有哪些好处？有哪些注意事项？

小伙伴们分享：1、自信，更努力积极阳光。要具体化的赞美。2、前行的动力。夸细节，真实的，贴近她本人的。3、真诚，对方认同的，赞美她通过努力达到的，发自内心的。4、别人自己没有意识到的赞美。

期待似的赞美给人以压力，努力的过程。赞美让人拥有高自尊，赞美给人以自信，成功率比较高。一个人成就感非常高的话，是不允许自己失败的。

（2岁多自己孩子坐在马桶上尿尿，看电视守时，帮爸爸做事这些细节具体赞美更有效）

赞美注意：客观及时略微夸大符合文化非言语赞美，精准赞美。

其四：赞美重要他人。

小伙伴们分享：1、夸老公脾气好，夸孩子刷牙白白的。老公说学了心理学还蛮有效的，夸得不错。尝到了甜头，多多赞美，赞美别人自己也挺高兴的。2、想自己不突兀赞美。夸老公会照顾自己：自己泡脚，常散步。尽量不唐突。更想赞美孩子。3、赞美日记，有这个想法。

感觉被看见，立马柔软下来。真情流露带给人温暖和幸福。