170623你并不是缺乏意志力

        本来想要工作可是却被电视剧带走了注意力，回过神来发现竟然过去一个小时了。看着空了的银行卡说着要戒掉买买买结果下一次还是继续剁手了。这时候我们总说：我果然还是缺乏意志力。然后还是陷入边自责边继续堕落的怪圈。其实，这并不是你缺乏意志力，而是你没有做好决策。

        朋友圈总有许多投票活动，有一些要求人们必须关注公众号，而有些只需要进去点击即可。你会发现，不需要关注的人们更愿意帮忙。还有做问卷调查，我们只会勾选选项，而少有填写意见的，因为填写意见会使我们停下来思考而转移了注意力。因此，人们并不是缺乏善意，只是懒得去找表达的机会。那么针对这个问题，几个方法轻松帮助我们决策，提高行动力。

        首先，在行动还未发生之前先进行设限，将意图锁定。就比如我们预定房间要交押金，如果入住会有折扣优惠，如果不住押金不退还。因此许多人们为了不损失押金会慎重决策是否入住或者避免损失押金而入住。

        其次，主动提出选项，简化流程。一点点小的障碍都可能是决策者无法逾越的高山。就像需要关注才可以投票的活动，一个关注会让许多人撤退。而你把一些流程简化方便他人时，他人也愿意去帮助你。看似很细微的不同，但让参与者变被动为主动，更有掌控感。

        第三，设置默认选项。当我们把青睐的行为设置成默认选项，我们自愿退出，让他人做主，人们很少会选择取消。例如游戏中默认的初始装备，许多人并不会去拒绝，尤其是新手一定会使用默认出装。还有许多餐厅如果你不告知不需要纸，纸巾就默认付费。

        最后，如果你不想让别人做什么，那么就增加障碍给他。就好像将解锁密码设置成困难的题目，只有解决了题目才会解锁手机。每次当你不自主拿手机要玩，那么需要费时费力去解的题会让你望而却步或者解决之后已经失去想玩的意愿。

        我们因此可以知道，我们并不是缺乏意志力，不需要急着否定自己。只要几个小小的方法改变我们的决策，行动自然而然就会跟上。