2017-11-10

  儿子放学后要去看球赛，发信息叫我送他去新体育馆，我在回家的路上，因旁边的车不遵守交通规则，硬别着车头插到我前面去，心情有点不好，在等红绿灯的时候，给儿子打电话分心又闯了红灯，情绪受很大影响，回家后，老公又唠叨不停，就一下子爆发了，不但和老公吵架，还和儿子说话也是口气冲的不得了，儿子就出去了，我开始读课程，听群里的姐妹读课程，情绪慢慢平复下来。觉得自己能量还是不稳定，不能很好的控制自己的情绪，带来的都是负能量。

投射自己能够让自己的内心强大起来，不受外界情绪的影响。

  投射儿子愿意学习，减少玩手机的时间，早起早睡，遵守学校的规章制度。

投射老公多感赏，少抱怨。

感赏儿子在我情绪不好的时候，选择躲避，而不和我发生冲突。

  感赏我能够发现自己的不足，及时调整自己。