quit treating Your emotion as good or bad

自我意识成长的第一步是，放弃给自己情绪贴好或坏的标签，

之所以愿意给自己贴上好或者坏的标签，是因为我们容易站在自己的立场上去分辨遇到的事情，或者自身的情绪。对我有什么好处，以此来判断情绪的好与坏。并采取相对应的方法和措施。

后果呢？争执，固执，吵架甚至是战争。

所以，当我们再次遇到情绪，let it go。静静的去观察，去跟随。意识到他的来龙去脉。不要视悲伤为畏途，不要贪恋快乐如蜜罐。

在不断的修炼过程中，我们会发现，快乐更不容易让人意识到自身。因为，我们人类本身贪图安逸。所以学会苦难中反思，更要在顺境中体悟。

佛讲我执，即使如此。

好好做。

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