08《唤醒老虎-启动自我疗愈本能》共读读书笔记(@天马丽人行之丽人)

          第8章生物学如何变成了病理学:僵直

                                2018.12.29

      书中前几章反复强调大自然赋予所有生物面对危险时的神经系统，动物和人类在遇到危险后都有自我疗愈的本能，只是人类在危险、创伤后自我疗伤的过程较长，甚至有些会更严重，当时就不解，为什么我们具有独立思想和创造的高级动物会比动物们还差，阅读至此心中不免不平，更多的是不解。

    今天的这节作者似乎指出了:为什么人类不能像动物那样自由地在不同反应切换呢？原因之一就是我们那高度进化的新皮层(即理性大脑)。它非常复杂、强大，可以通过恐惧和过度控制，对“爬行类大脑”生成微妙的恢复性本能冲动和反应进行干预;还会轻易忽略我们的一些温和的本能反应——比如那些引导我们释放能量从而实现创伤治疗的反应。新皮层必须详细阐明这些本能信息，而不是控制这些信息。

      我们人类之所以出现心理创伤，是因为本能循环过程已经启动，然而却因为受到阻碍而没有完成整个循环。如果推动这个循环过程的本能反应被新皮层否决，人类就会造成心理创伤。看来罪魁祸首就是我们拥有的不一样的大脑新皮层了。这时我疑惑:同一件事情发生在不同的人身上，会产生不一样的效果，有的会没事儿，有的会产生心理阴影甚至创伤，这是否就是不一样的大脑新皮层呢？也就是理性大脑在对待这件事情上有的人通过能量释放恢复了机体的正常机能，有些人则不然。

      书中指出人的僵直反应不会那么容易消失。因为被锁在神经系统中的大量能量被恐惧和担忧这些情感囚禁起来了。结果是由恐惧和僵直构成的恶性循环圈接管了这种能量，使整个反应过程无法正常结束，进而产生创伤症状。恐惧强化并延长了僵直状态，同时，它还使恢复活动过程变成令人害怕的事。

      如果我们在高度活跃和惊吓中进入僵直状态，那么我们会以同样的方式走出这种状态。遭遇强暴的女性在走出状态时，也许是数月数年之后，会有过激的反击行为。那如果是暴力呢？是否也会在走出僵直的同时也会在数月后反击?书中指出在创伤后焦虑中，僵直状态主要在内部力量的作用下持续。强烈的反击冲动以至于受创者会冲动内化，对准自己，而不是从外部发泄出去。这类渐渐走出僵直状态的心理受创者常常害怕突然恢复活力，害怕自己会出现暴力。

      书中指出僵直状态的动物在生理上看起来跟死一样。动物只需要停留一段时间释放能量后就恢复了。而人类的大脑高度发达 走出来的过程要复杂。哎呀，有时我们人类就是想的多，在负能量的释放上真不如动物来的直接和快。人类由于恐惧、愤怒等情感，害怕针对自己或他人的暴力，或者害怕被恢复活动过程中释放出来的能量压垮，所以人类的僵直反应会一直存在。然而这些并不是阻碍僵直反应完成整个流程的唯一因素。害怕死亡也是一个原因。因为僵直反应跟死亡状态差不多，而死亡又是我们人类竭力避免的事情。因此我们大多数既无法忍受进入也无法忍受摆脱僵直状态，所以心理创伤症状会日渐积累、滞留，并越来越严重。

      是的，正如书中所说创伤后侯侯群不是一夜之间形成的，它是每次僵直体验和再僵直体验重复叠加的结果。

    能量是纯粹的快乐。——威廉.布莱克