高效能慢生活践行第94天

2019.1.9  星期三  3 ℃  空气质量：非常不健康

晨间检视

就寝22：30  晨起6:55  午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（93/90）

2.学习：一天一高校  （116/90）

3.亲子：肯定的言词（80/90）

4.母女：每天陪聊5分钟68/90

5.时间管理：听音频并复盘（82/90）

【昨日三只青蛙】

工作：年终各种考核表格√ 

个人：ppt 技巧学习 ×Excel技巧匹配、标题行设置

家庭：孩子感冒 √

【今日三只青蛙】

工作：考核材料 

个人：体检

家庭：孩子感冒

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动83/90

冥想：79/90

身体：腹部按摩100（52/90）

休闲：观影《奇门遁甲》1

2.运动：瑜伽30分钟

3.学习：喜马拉雅听书《百家讲坛：五百年来王阳明》/Excel技巧匹配、标题行设置

4.阅读：文献14/90 《搞定2》

5.家庭：孩子感冒发烧处理

6.社交：搭乘同事的顺风车上下班/表达对同事的祝贺

7.成长：对绩效考核标准的理解：同样是真实，但是别人达到了，不是吗？

【昨日反思】

先想办法，再发脾气。如果可以想到更好的办法，那就不用发脾气了。如果没有想到更好的办法，那就继续想。其实就是一句话，不要发脾气。发脾气实在不能解决问题，相反显得个人小家子气，斤斤计较，扛不住压力。

有些事对“我”来说，从前不是问题，现在也不是问题。但是，对于“你”来说，可能就是问题，而且是大问题。所以，不要轻易对别人说，“没关系，这点小事算什么”或者“想开点”之类。持续这样的表态，会把对方越推越远。

学习，是一件快乐的事情，尤其是掌握了工作的小技巧，工作力瞬间提升。

【每日感恩】

感恩同事的耐心指点！