女人更长寿?男人慢老新利器!

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数据统计显示:

中国最新男女平均寿命,女性77.37岁,男性72.38岁;

英国男性的平均预期寿命是79岁,女性为82岁;

而在日本,男女寿命之间的差异更大,女性平均要比男性多活近6年。

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一、女性为什么能比男性更长寿?


通常我们认为——

①更沉重的压力。

传统观念中,男人是家庭的顶梁柱,理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来,让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱,甚至平均寿命要比女性短上5-8岁。

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②男性从事危险工作、做危险事情的更多一些。

危险的工作,容易出现事故。

男性追求刺激,也爱做一些危险的事情,比如飙车等。

由于意外原因,也缩短了男性的平均寿命。

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③男性的不良嗜好过多导致寿命短。

由于很多男性喜欢抽烟、喝酒,这是直接导致男性寿命短的最重要的原因。

加上对健康的关注度,男性普遍没有女人更爱保养;以及,负面情绪的排遣方式,男人不如女人方式多及有效。这些都是导致男人寿命短于女性的原因。

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最新研究成果表明——

男女免疫系统有差异。男性免疫细胞减少速度快于女性,免疫系统衰老得比女性快。

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二、男性如何能够更长寿?

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健康管理

①保持定期运动的习惯

有氧运动可以增加免疫细胞活性,对抗入侵的病原体,以及扑灭体内的癌细胞。慢跑、健走、游泳、骑脚踏车、爬山、球类等等,都是可以提升免疫力的有氧运动。

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②控制均衡饮食的摄取

避免高温烹调,尽量采取清蒸、热烫的烹调方式,少吃动物性的烹调油,多吃白肉(鸡肉、鱼肉),少吃红肉(羊肉、猪肉、牛肉),蛋白质的摄取来源采多元化。

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③提升高质量的睡眠状态

每天晚上十一点就要上床睡觉,每天需要睡饱七小时,不但要睡得饱,还要睡得沉、睡得香。如此的睡眠质量方能有效提升人体的免疫力。

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④ 保持心情的愉快

医学证实情绪与免疫系统有密切的关联。悲伤会释放压力荷尔蒙,压抑免疫系统;欢愉会增强免疫力,比较少生病,有助于免疫力的提升。

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储存免疫细胞

免疫细胞:免疫细胞是免疫系统的核心,主要包括T细胞、B细胞、杀伤细胞(K细胞)、自然杀伤细胞(NK细胞)、单核/巨噬细胞等。

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随着年龄增长,免疫细胞功能也在退化衰老,数量和活性在20岁达到顶峰之后就逐渐下降,40岁以后加速下降,70岁以后其杀伤力降低到1/10以下。这就是人到中年之后,易患感染症,癌症和其他慢性疾病的原因。

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如果在健康的时候,在相对年轻的时候,储存“强壮”的免疫细胞,那将是对抗衰老和疾病甚至肿瘤等恶性疾病的最好方法。


储存免疫细胞,在需要时进行复苏、改造修饰和扩增,使其具有特定靶向性,精准清扫癌细胞,也可以用于预防管理各种慢性病、调理亚健康、提升自体免疫力、抗衰老治疗以及医疗美容使用。

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