高效能美生活第10天（2019）

活在当下，创造辉煌的2019

2019.01.10（周四）晨间检视

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2019年度计划

易效能课程

马甲线

瑜伽师地论

心理专业课（自体、人格障碍、叙事、认知、动力、释梦）

拿下正高职称

2019年1月月度计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重降低8斤，月底日瑜伽拜达到50，办健身馆会员，健康饮食

瑜伽师地论：认真跟住学习小组进度，周周报复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

2019年1月第二周计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重降低2斤，日瑜伽拜10，

瑜伽师地论：十号复讲

心理专业课：自体完成每日一个番茄钟

今日青蛙：

绺一遍复讲（一个番茄）

打针

周四补课

坐浴

瑜伽拜10个

自体二个番茄

昨日检视：

昨天单位开会，新领导第一次发挥式讲话，还真是不错，套话少了 ，走形式的东西少了，真的情绪情感多了，效率也蛮高的。靠近80年出生的人，顾及比60少很多，直奔主题。

昨天的自体听的还是不错的，成功为成长小组拉了一名实力组员，新的小组运营模式开启后，有可能是开挂式成长，期待中。

带了二年的五角进步飞快，恭喜她，也恭喜我自己。从中总结出来一个我自己的不足，细腻的感受性我是没有的，所以，对于来访者因小小的物品带来的喜悦和满足感，我共情不上去，估计以后能慢慢培养起来。现在树也独立运行挺好的。芽儿期末成绩不错，家长很满意。员也进入自转中，情绪稳定。心情已经启动，期待腾飞。安静上周的情绪很是不错，没想到这么快，不知道此后的行动力如何，孔启动中，希望快一些，还有半年中考

虽然连续治疗尾痛，但是效果不是很好，昨天第一次坐浴，当时感觉不错，希望让这个困扰我二年多的毛病全愈。膝关节见强，可能和老婶的膏药有关，希望能恢复到跑马，不知道还有没有这样的可能性了。

小确幸：
谢谢遇到曲丽，虽然她不认识我

今日体重
和昨天一样没有变化