今日养生三件事：瑜伽+艾灸+骑单车

今天非常有成就感因为今天关于健康养生我做了三件事情。

一、今天是我坚持练习瑜伽第42天，自从我加入【盈妈禅心训练营】就一直和我们日记星球的艾扬格瑜伽大师张盈珈练习瑜伽，张盈伽在瑜伽领域深耕细作了三十多年，她在瑜伽领域的专研早就远远超过了一万小时。

此外我知道练习瑜伽坚持是非常关键的，我自知坚持靠自己一个人太难了，这点就象写日记，所以我找了一群志同道合的人一起坚持，这样一来坚持就容易多了。

自从加入训练营，我每天利用早上或晚上的时间坚持每天练习半小时，感觉越来越好，我实在是太幸福了！如果你也想坚持练习瑜伽，那就加入我们的队伍吧！

二、今天我开始坚持艾灸第一天，之前坚持过但是半路又放弃了。一直知道艾灸的好处，但是一直都没有下定决心开始，直到知道最近和我们日记星球的艾灸养生大师玉和堂哥哥聊天后，终于让我下定的决心开始艾灸。

图片发自App

玉和堂哥哥是一个性格豪爽的东北人，他也是在艾灸养生领域非常的有积累，他因为自己亲身受益于艾灸，所以踏上了艾灸推广之路，他决对可以称得上是该领域的实践专家。

全国各地的朋友一大群人围着他，每天跟他一起坚持艾灸，是他这种坚持的精神打动了我，所以今天我要开始艾灸了，你要不要加入一起呢？此刻我一边艾灸一边写日记哦！

三、今天骑小黄人合计一个小时。深圳的秋天来了，骑着小黄人，迎面吹来凉爽的秋风，感觉自己回到了18岁。

其实之前我是不太敢骑单车的，记得小时候大约十岁的时候，用我爸爸的高梁的大单车学会了骑单车，在那以后就没有再踩过单车了。

所以每次踩单车都是怕怕的，只要有人，只要有车我一定要下来推车走，今天骑起来越骑越顺，我可以慢慢地在人群中穿梭，这种感觉非常的棒。

也许你骑单车非常的溜，觉得这没什么，但是对于我来说今天真的是很大的进步，也是一个很大的突破。

我是小牛妈妈，爱美食，爱旅行，爱写日记，我相信在你生命中出现的每个人都是有原因的，感恩遇见！