【周检视】2018-25 # 6/18-6/24

2018年度目标：

- 参加半马。

- 学会倒立。

- 学会游泳。

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天使班2.0 90天（6/7-9/5） 目标

- 运动：五点起床，KEEP 30min/天，跑步＞60公里。

- 阅读：蜗牛1h/天。

- 画画：60幅/90天，No.105-164

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上周定下的任务：

- 每天一章节的英语，务必达成。达成。

- 出跑四次。未完成，下雨，出跑三次。

- 画画幅数未达标，务必达成。完成。

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运动：

共255min，其中跑步16km。

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画画：

完成七幅，止No.117

本周／累计／目标：7／13／60

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阅读：

- 完结《被嫌弃的松子的一生》，附长书评。

- 完结《早起的奇迹》，附短书评。

- 完结《番茄工作法》，附长书评。

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古诗：

五首完成。

很喜欢《牧童》，记得牢牢的。

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英语：

更改方式，一周一章改为一天一节。

要慢慢脱手让广阔自己来。

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其他：

- 尝试番茄工作法，与我的适合度70％，与阔不适合，25分钟对他来讲太短，休息次数多，反倒更不容易进入专注状态，进入后一会儿就到时间了。我们都不缺专注，他只是在周末需要先吃青蛙就好。

- 周六晚上，阔去祺祺家过夜。

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忠告：

- 运动一定在早上完成，晚上需要花费很多自控精力。

- 继续“晚上睡前不看手机”。

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下周任务：

- 完结《番茄工作法图解》并输出。

- 不下雨就出门跑个半小时。

- 阔四年级下学期最后一个星期，周日开家庭会议制定暑假计划，包括作息、古诗、成语、英语、预习、晨练、看书等。

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