前几天，吴昕哭了被顶上热搜。
36岁的她找不到合适的结婚对象，事业也遇到瓶颈。
在镜头前光鲜亮丽的主持人，提起爱情和事业会和普通女孩子一样忍不住落泪。
“这么多年一点没有长进。”吴昕在节目《我家那闺女》中哭着说道。
但这一哭却让很多网友却纷纷开启嘲讽模式。
“自己没能力，还不许人说了？玻璃心！”
“这都第几次上节目哭了，是要学白娘子水漫金山吗？”
“瞅瞅你的银行卡余额再出来卖惨行不行？”
甚至有不少人站在“制高点”上痛批吴昕你有努力过吗？
节目里明明只能看到你闲到发霉，只会化妆，泡脚还有不停地吃保健品！
再看看当年同样被全网黑的袁姗姗却是早起晨练还在听英语，敷个面膜的同时也不忘听经济学课程。
一言以蔽之，吴昕，你哭着卖惨的样子真丑！
《非常静距离》中，吴昕说自己从小就是那个光芒万丈“别人家的孩子”。
学习没让父母操过心，高考也凭借优异的成绩就读大连外国语法语系。
刚毕业，非科班出身的她就签约了湖南卫视。
人生顺风顺水的就跟开了挂一样。
可是，在进入《快乐大本营》后，吴昕就在被人diss的道路上一去不复返了。
没眼力劲，有后台，炒cp，各种各样的评论瞬间淹没了这个当时只有23的姑娘。
事业失意，情场也失意。
吴昕自曝每一段恋情都没有超过一年的。
身为吴昕好友的沈凌谈及吴昕交过的男朋友就评价说“怪怪的”。
甚至还出了一个盗用她微博来转发两个人合照的奇葩。
对于感情这件事，吴昕归因为自己的性格问题，太被动，只在自己能接触的范围内选。
但是如果真的找到了合适的结婚对象，吴昕同样忧虑重重。
“假如说我找到一个人结婚，怀孕怎么也得一年半，如果停下来，是不是还能回到工作领域？”
吴昕很清楚，自己不是不可代替的。
背景板，边缘化已经成了她的代名词。
吴昕在《脱口秀大会》中坦言观众认为她不努力，但她其实一直在自己的步调里不断努力着。
跨行去做演员，可《倾世皇妃》和《深夜食堂》却被吐槽演技浮夸。
在闲鱼上卖衣服，也被嘲衣品太差关闭了闲鱼。
甚至在去《明星大侦探》之前，也被不少网友抵制。
好像做什么都是错，做什么都会被嘲笑，被讽刺，被挖苦。
而吴昕恰恰是那种不会屏蔽自己的人，极度在意他人的评价。
有段时间，吴昕连《快乐大本营》的宣传微博都不想发，因为觉得自己也没有什么表现，很羞愧。
“我一直在想还要做什么？”
网上的冷嘲热讽，让她不知所措。
抛掉主持人的光环，其实吴昕也只是一个普通的女孩子。
努力是真的，焦虑也是真的，但生活像是困在网中的谜题，一团乱麻，毫无头绪。
有时候最可怕的不是自己不努力，而是努力都找不准定位，看不到前路，只剩茫然一片。
节目中吴昕提及多年来心里一直有道过不去的坎。
有一年台里的跨年晚会，但因为时长问题，其他主持人的节目都在，唯独她和鞠婧祎搭档演唱的《小幸运》被砍掉了。
“为什么别人的都不拿，只拿你的呢？因为你就是差的，你是能被拿掉的那个，所以你就是最差的。”
别人在台上表演，吴昕就一个人在台下默默地哭，可哭过之后，却依旧要补完妆上台主持。
然后第二天发着烧还要赶飞机。
但随即“吴昕节目被砍”也上了热搜。
人们闻风而动，吴昕后来半开玩笑地说：“好多人都以为是我被砍了，那就上社会新闻了。”
这样一句玩笑话，让同是主持人的维嘉眼圈也忍不住红了。
维嘉安慰吴昕，其实不是只有她一个人节目被砍掉，他的节目也被砍掉了。
但对于吴昕而言，这次打击却是致命的，崩溃的。
她打心眼里否定了自己，觉得自己是最差的。
而对于婚姻，吴昕认为只有自己优秀了，成功了，才能找到更好的。
甚至因为年龄的问题极度不自信，吃很多保健品，又研究护肤。
但是当一个九八年的往身边一站，就立刻会被“打回原形”，认为自己已经是个“老阿姨”了。
41岁的小s也是如此。
在和宋佳聊天的时候，她提到自己对自己很严格，宋佳则坦言，你一点都不懂得爱自己？
一句话让小S 哭到不能自己。
小S不止一次的提到自己是“没有用的中年妇女”。
而且她的焦虑越来越重，她说：“人到中年，自己的缺点越来越突出，我的眼泪，我的眼袋，我哪里不够瘦。然后就去打一大堆肉毒、玻尿酸、最后变得像僵尸一样。”
她害怕变老，努力让自己看起来更加年轻；
她害怕身材走形，外界的一点批评，让她各种否定自己。
她害怕别人说她过得不够幸福，就只能努力假装幸福；
就连工作，她都一度怀疑，“我根本就是不会主持啊。”
其实这种不合理信念在我们很多人身上都会存在。
心理学家韦斯特提出不合理信念具有以下三个特征：
1.绝对化要求
简而言之，就是以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，比如说我一定要成功，他必须要对我好等等带有绝对化的词汇。
2.过分概括化
这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。通常会以某一件事的结果对自己做出评价，认为自己一无是处，没什么用。
3.糟糕至极
糟糕至极就是认为如果发生一件不好的事，将会带来非常糟糕，难以预料的后果，并深陷这极端不良的情绪体验中难以自拔。
很不巧地，吴昕和小s以上三条全部中招。
因为这种不合理信念，所以她们的努力，只会让自己更焦虑。
知乎上有个问题是为什么越努力，越焦虑？
很多时候，我们好像都会陷入这样的怪圈。
生活仿佛没有尽头，拼尽全力却无法得偿所愿，一旦松懈反而会有很强的内疚感。
那这种焦虑是如何产生的呢？
其实大多是源于内心的“失控感”。
一般来说，我们通过实现设立的目标来获得一种对周遭环境的控制感。
而一旦事与愿违，加之内心敏感脆弱，便会陷入深深的自责中，甚至会出现强烈的自我否定。
加上大众媒体的迅猛发展使人们对自身的期望变得更高，与此同时也带来更多的不安、焦虑、无助，老是感觉被糟糕的情绪所笼罩。
长此以往，甚至会形成“焦虑自责—自我攻击—受伤更重”的创伤模式。
然而在《我家那小子》中的钱枫，却呈现出与吴昕完全不同的状态。
同样是在节目中“被忽视”的主持人，同样被吐槽“混吃等死”，同样大龄未婚，可钱枫却毫无心理负担。
曾经有一篇题为《男到中年不如狗》的文章朋友圈疯传，渲染标榜着中年男人的种种不易。
事实上，中年女人的苦，比男人更甚。
身体越来越差，压力越来越大，面对事业瓶颈、婚姻困局等种种威胁，「累」，是中年女人的普遍心声。
焦虑，是现代女性的标配。
而吴昕不过是其中最普通的一个。
曾经网上流传过这样一个段子：有些人看上去外表光鲜靓丽，实际上袜子已经滑到脚底。
听上去有点好笑，但其实是大多数人的心酸：
你雄心勃勃满心以为来自农村的你，可以在北京扎根。终于努力很久月入三万了，可是几千万的房子你永远也买不起。
就算再努力提升自己，也突破不了自己的能力天花板。
她就像我们大多数普通人，可能没那么废柴，只是普通而已。
吴昕的焦虑，其实就是大多数女性在面对人生的诸多疲累。
只不过她选择哭了出来。
这世上每一个看似坚强的女人，看似脸上云淡风轻，谁也不知道她的牙咬得有多紧。
英国女作家弗吉尼亚·伍尔芙曾说过：
“一个人能使自己成为自己，比什么都重要”。
近年来她似乎频繁成为人们热议的话题，大多数都不是什么好事，不是被骂就是被嘲要不就是情绪崩溃。十年过去，吴昕的年龄在做加法，自信却在做减法。
“我拥有比别人更好的条件和机遇，可为什么总是不自信呢？”
仔细去看吴昕的原生家庭就知道了。
吴昕从小就是那种活在家长嘴里的“别人家的孩子”。
父亲给她定制的目标，初一完成初三的课程。
她一直活在同龄人羡慕的眼光中。
这让吴昕产生了极大的满足感，深信父母一直是对的，内心却没有独立起来。
在参加《闪亮新主播》，她发表感言：“想有个平台感谢父母的养育之恩，报名只是偶然，获奖算是意外的收获。”
但没想到这竟然是一个艰难的抉择，是要签约一份五年的合同，还是考研当大学老师？
最后还是吴昕姥爷拍板，决定让她去湖南试试，做的不好再回来考研。
而吴昕自己，根本没有思考自己感不感兴趣，就这么签约了。
当工作受挫，她哭着给父母打电话说想回家，但父母告诉她，做不好就不要回来了。
这句话让她一憋就是10年，直到憋出内伤。
为什么所有的人都可以做自己，而吴昕却不能？
1、内心并没有独立
内心独立，指的是理智和情感在心理上的分离，以及将自我独立于他人之外的能力。
这样的人清楚地知道自己要什么，也不会因为情感，而丢失内心真实的需求。
而往往内心不独立的人，不知道自己要什么，只是活在别人的期望中。
2、缺乏自主意识
自主意识感差的人，一般没有界限感，没有主见，容易盲从，缺乏生活的主观能动性。
其实现在的零零后的孩子，比很多80后的孩子还独立。
前段时间，CCTV6《中国电影报道》，独家评选出了“演技派新生代四小花旦”，人气最高的竟然是张子枫。
张子枫5岁开始拍广告，7岁参演电影《唐山大地震》就大放光彩。
她这多年来不管是大荧幕，还是小荧屏都有很多不错的作品，甚至今年还提名了金马奖的最佳女配角。
最让我没想到的是，很多剧本都是她自己选的，身旁的妈妈很少插手。
可见，长大的第一步，就是内心独立，第二步就是，培养自己的自主意识。
卢思浩曾说：我们想要在黄金年代里做我们自己，却发现最难的就是做自己。
真的，生活不易，但求做好自己。
俯仰天地，问心无愧就好。