幸福实修第十四天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170702（14/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，摘1朵

✿陪儿子画画✔

✿去看一场电影✘

今日2朵玫瑰

为儿子喂药

学习一小时

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#昨天的我聪明，想去改变这个世界。今天的我智慧，正在改进自我。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：昨天的美好开启，从一家三口晨跑开始。知道我早上晨跑的事后，儿子嘟嘟囔囔说要一起已经很长时间，可是总是被梦仙子牵绊，从未成行。正好周末，于是打算把晨跑改为全家人的晨跑，儿子叫醒了爱赖床的老公，然后三个人就行动了。看着老公和儿子在前面跑的身影，涌上心头的感觉应该就是幸福吧。不过，生活总是瞬息万变，晚上的一出大戏也是意料之外。玩兴正浓的儿子赖着不肯睡觉，于是老公抱着他甩在了床上转身就走了。儿子顿时嚎啕大哭，径直来找我。爸爸在一旁说了缘由就走了。我问儿子，是不是爸爸的动作让你感到很害怕？他点了点头。于是想起，外婆总是在他面前开玩笑什么“不听话就不要你了”，估计爸爸的这个举动是触动了儿子的创伤按钮。