浩途长沙――共修接纳力沙龙第二期

主题：共修接纳力――倾听

时间：周二12:30~2:30

地点：月湖公园 悦为邻茶馆

角色

主持人:陈迈

18分钟分享人： 沐沐妈

8分钟分享人：武青                       

记录员： 吕艳

控时员： 颜颜

点评人： 沐沐妈

总评人：吕艳

参与者：李丹、天天妈妈

付出+创造＝成长！我想要，我践行！一起嗨玩！

阳光湖水波光倒影一切都是那么美

初冻雪后的暖阳很是让人欢喜，原本有点晕车的感觉立即被眼前月湖的美一扫无痕。于是早到的我沿湖走了一圈，阳光湖水波光倒影一切都是那么美，更美的还有刚刚好的相遇。

当澄子老师跟服务员交代，跟后到找房间的家人们说“接纳力”就好啦。心里泛起一丝淡淡地温馨，是的，接纳力就是我们的愿景，我们因着共同的渴望相遇相知。

大多数虽是第一次见面，但似曾相识的感觉让大家自在又敞开，简短的自我介绍后便开启了沙龙的主题――倾听

第一位分享人沐沐妈妈，是两位孩子的母亲。大女儿聪明好学已到澳洲留学，小儿子活泼可爱刚上一年左右的幼儿园，老公有自己稳定的事业也爱家。自己为了家庭辞去公务员做全职妈妈，可眼下的自己却是焦虑无比，原定的十分钟分享直喊不够，争取再加5分钟：

今天的日子很凑巧也很特别，就在去年的今天自己和老公还大吵了一架，原本是要开开心心地为纪念日庆贺，最后因为意见不和相互攻击、埋怨、生气甚至大打出手。自己也不明白为什么？明明我要求的并不多，只希望老公和我一样重视我们在一起的日子；尊重我的意见。明明现在的生活是富足而安定的，为什么收获不到幸福？为什么偏偏自己感觉好累？常常不能做自己，不能认清自己究竟想要的是什么？做事情纠结，难以下决定做选择。无论是，是否需要继续缴纳别人力荐的成长学习的学费；还是美容院的办卡消费；还是该不该和家人一起去看自己并不喜欢的电影。（得知被老公无声丢下和孩子去看电影便不能控制情绪）

为了更好的了解自己，疗愈自己，开启了一段自我成长的路程，先后参加各种读书会，成长课程，学习心理学，期待在浩途能有更好的成长，获得更好的亲密关系。

因为时间关系，最后有很多心里想说的话没有完全说尽，情感还没有得到更满足地渲泄。

另一故事分享人武青。参加浩途线上会员学习半年多，纠结自己是来，还是不来，还是来参加落地沙龙。此刻的自己是犹豫的、忐忑的、紧张的、感觉到心跳加快，脸红发热，手心冒汗，甚至还没有拎清楚自己即将分享的主题到底是什么。但有个坚定的声音在耳边环绕“我要表达、我想表达、我需要表达”――

临时决定要来参加今天的沙龙活动，驱车一小时，兜兜转转找不到方向，又是迟到又是面对这么多陌生的面孔，前一秒自己是担心犹豫，紧张的，下一秒坚定要勇敢做自己。近段的生活有些混沌，有些堕落，心里空空的，看不到方向，感觉掉坑里了（不停的看电影，玩手机刷微信）爬不出来，不知道怎么爬。但自从听讲座，海老师的线上学

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习后，与爸爸的关系清亮了许多。内心一直在渴望成长，希望大家能够支持到自己。

分享完之后大家展开了热烈的讨论

澄子：沐沐妈妈要认识自己，清晰自己，倾听自己情绪上的许多害怕，看见自己的不安在那里，在情绪里并不是不好，直面自己的情绪，面对它，消融它，转化它。多多表达自己，好的不好的都是可以的，不必做过多的关注。

颜颜：掉坑也是礼物，哪怕是一整天看电视或是发呆，当我们感到深深无力感时就是自我疗愈的时候。生命如波，允许自己有正面积极的也接纳自己有低落糟糕的状态。每个人都有自己的充电方式，外面有太多的声音，应该做什么，怎么做？要不要听话？害怕外界的评判让我们不能做自己。我们也要同样给予自己犯错的机会，孩子更是。（小时候犯的是小错）。接纳自己暂时差劲的状态，看见它，充分去体验，感受它。直到自己真的不想要了就是要爬坑的时侯了。

天天妈：临时决定参加沙龙，决定是否很仓促，看见大家都是专心致志，只有自己一个人带着小孩儿，后来自己安下来，一边引导下小孩，一边体会沙龙。倡导心里想什么，想要说什么，就要主动说，主动争取，自己有什么要求就明确提出，更多的爱自己，只要自己临在了，结果美好与否并不重要。

点评人：

沐沐妈：允许自己的情绪存在，接纳不同的声音，认清自己，逐步成长。

经典语录：看见自己的内在小孩，把它当成自己的小孩来喂养。（感觉最打动自己――澄子）

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总评（吕艳）：

倾听首先要修的就是忍住不说，今天自己主动承担记录员角色，正是练习倾听的绝佳机会。凡是我们抗拒的都将会延续，（不被理解，不被关注，不被爱）每个人都是特别期待做自己，站在中心的位置，摒弃过滤掉头脑中杂乱的声音，多尊重自己身体的感觉，多聆听内在的声音，带着爱之光觉察当下，临在当下，体验每一个真实的当下。