三只蜗牛--自律行动day29

一、日程(每日必做)

1.早起到5:10、打卡晨读、 做计划    ✔

2.英语 

There's no reason. But if we start asking why, we'll go crazy.  ✔

reason:理由,道理 crazy: 疯狂的  ✔

毫无道理,但若追问下去,我们会疯掉。  ✔

-Female friend: Five minutes in the microwave. Any one of them. They're done. Ready to eat. ✔

microwave:微波炉  ready: 准备好的  ✔

微波炉热五分钟就可以吃。  ✔

3.录制一个即兴演讲视频1个 、练习打字55分钟     ✔

4. 浏览群工作 、一周一本书、一周一篇(记时) 

5.语音+波普精神:文字输出50字  、一天一篇(思路分析) 、一天一本书(思路分析)

6.做20个俯卧撑 、10个仰卧起做    ✔

7.晚上复盘      ✔

8. 提高修养:

保持微笑.   ✔

不要有感性的烦恼  

克服恐惧,大胆自如处事 ✔

集中注意力、不要迟疑、快速行动  

克服完美主义,先完成、再完善    ✔

二、日程

1.  费用问题

2.论文确认   

3.  票据整理完成

4.签证问题 ✔

三、日知

1.今日收获

①  语音输入

2.今日反省

① 集中注意力高效做事,认真对待!今天未做到

②克服羞涩感

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