压力和错误

最近压力很大，也犯了不少错。不知道是压力大所以频频出错还是越出错压力越大。

周一失手打翻了水杯， 把去年新买的MBP Retina浇了。因为硬盘损坏，所有转录的数据全部丢失，不能找回。当初全部保存在Transana里面，并没有另外备份，现在可谓是自食苦果。

其实这件事是有先兆的。四月的时候，Mac OS系统升级Sierra， 结果Transana里面所有数据都打不开。当时第二天就要见导师，计划和他讨论当时所有的转录成果以及可能用的分析要点。见导师的时好像自己别人口中的小学时没写作业第二天和老师讲“我的作业被狗吃了”的感觉......若是有另外备份成Word文档，就不会影响和导师见面的内容了。更重要的是，那时就已经想到万一是数据损坏而不是系统或软件的原因，而我又没有在其他地方另外备份，岂不是全完了？当时已经对自己说，这个解决了以后一定要再备份一下。结果重新升级了最新的Sierra，问题解决，我也没有再备份了。直到周一悲剧发生，我才痛定思痛，暗暗下决心以后任何重要数据都要立即备份在两个不同的地方！

一杯水的倾倒，PhD转录成果的一生......一曲爱情的悲歌！

一切发生得太快。感觉压力又多了一吨。

自从去年12月回国，二十多年旺盛的食欲就突然偃旗息鼓。回国一个月只勉强吃些早餐，下午还有劲儿去游泳，短短几周体重下降5kg，看着镜子里穿比基尼的我感觉梦想的超模身材已经实现！好景不长，等到回英饮食恢复正常一日两餐（因为一个人又要扛起生活重担，不能再像在家一般天天葛优躺做驼背五少爷）要保证有力气呼吸，体重嗖的一下就涨了5kg。本来还有点担心是不是国内雾霾导致我身体机能下降从而食欲减退会不会影响健康，现在看来只是我自己平时压力太大回国太爽身体也放假一下而已......

直到现在，我的食欲都没有完全恢复。当然，爱惜身体的我每日都保证科学饮食营养均衡，只是吃的少了而已（可还是不见瘦）。去看了GP问道食欲突然减退我需要担心么？医生笑着说“没关系的，压力大而已”......虽然回来没有好的泳池游泳了，但是每周4次的6km还是会走的。身体是革命的本钱，是一定要好好爱护的。

不管是压力大导致食欲减退，频频犯错，还是这些导致了精神不振，压力山大，都需要及时调整。因为要尽快重新开始转录，周三买了新的MBP，心情大好。但是也仅仅持续了那一晚，因为最近大家看到我新MBP和上面超酷的触摸条时，也都问到了它前任的故事。虽然我已经接受了自己为备份的错误而导致数据丢失的悲惨事实，也已经重振旗鼓再次开始，但是每次“说出我的故事”，心还是会又疼一遍，可怜我那付诸东流的心血......不过这一切已经发生，无法改变了。深吸一口气，再不要犯这愚蠢的错误了！

有两个TED演讲比较符合我最近的状态，对压力和犯了低级错误而自责的心态很有帮助。

一个是Daniel Levintin 的 “处变不惊“

一个是Kelly McGonigal 的 “如何跟压力做朋友”

与君共勉。

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