day33 从“迷之自信”到“自我关怀”

生活中，经常会听到“迷之自信”四个字。有人说，“迷之自信”是一种心态，一种对未来的强烈愿景的反映，随时迎接幸福的到来。从这个角度理解的话，“迷之自信”是个褒义词。但也有人持不同意见，他们觉得，“迷之自信”是一种让人无法理解的自信。还原到日常生活中的时候，可能我们听到的的是“你哪里来的自信”或者是“谁给你的自信”等等。

而万维钢老师的解释是，过度自信。那什么是过度自信呢？万维钢老师用了个著名的说法解释。著名的说法说，90%的人都认为自己开车的水平是在平均水平之上——而“平均水平”的定义是50%。

他说，过度自信的人很难面对事实，无法接受反馈，拒绝做出改变。别人提出什么建议他都听不进去，时间久了别人也不会和他说话了。

既然假装自信不行，但是，缺乏自信的时候又该怎么办呢？

答曰：自我关怀。何谓“自我关怀”呢？学术界的观点是：

所谓“自我关怀”，就是你看自己，应该跟看自己的一位好朋友一样。我们看朋友总是比看自己更客观，你不会觉得朋友是神，也不会觉得朋友一无是处。如果朋友犯了一个错误，你不会把他骂的一无是处，你会鼓励他。你会跟他说是人都会犯错误，下次改正就好。那么对自己，也应该这样。

所以“自我关怀”就是要从一个友善的外人的角度看自己。奈弗说，自我关怀更给你自信的所有好处，但是又不会有过度自信的任何坏处！所以这是一个特别值得掌握的心理技能。

如何掌握这个技能呢？巴克尔说，分三步——

1.鼓励自己。

2.接受自己。你并非无所不能，只是一个普通人，普通人都会犯错；

3.面对错误。你要承认这是一个错误，但这个错误不是世界末日，只要吸取教训就可以。