光靠减肥就能降血脂？别太天真了！

在信息化这么发达的社会中，年轻人是越来越注意健康了，当然也有太多血淋淋的例子发生在前了。越来越多的公司都会在员工体检上做一定的预算，针对上班族，常见的体检结果有一部分是血脂偏高。在各种科普知识的“海洋”当中，他们总结一句话，降血脂不就是减肥嘛！

表告诉不是你，你确定你没有这么想过？

先普及一下血脂到底为何物？

血脂，也就是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。医院做检查的时候，医生会说血脂偏高，这个高，是从三个指标上来看的，总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。其中低密度脂蛋白胆固醇是有害的，是诱发心脑血管疾病的“祸首”，有77%的冠心病是由胆固醇升高造成。

高胆固醇不仅能诱发冠心病，也是引起脑中风（卒中）发病的重要原因。北京天坛医院神经内科的王拥军教授指出，目前与高血压相比，高血脂对脑中风疾病发生的“贡献”是越来越大，尤其是缺血性脑中风（俗称脑血栓）。

喊着减肥的人太多了，瘦人也挺多的，就娱乐圈我们知道的郑爽、颖儿，这两个是出了名的瘦。如果血脂偏高的人，做到像她们两个人一样，就能把血脂降下来吗？不一定。

引起胆固醇升高可能有外因和内因两方面。饮食因素是外因，也就是吃了胆固醇含量高的食物。而内因主要是指人体内合成的胆固醇升高，或者体内胆固醇代谢出了问题，尤其是低密度胆固醇代谢异常。

对于由外因引起的高胆固醇，合理控制饮食、减肥是很有效的方法。但有些人很瘦，吃的也还算健康，检查发现血脂却很高，这就很有可能就是内因出了问题，往往与患者的代谢有很大关系。所以，那种认为只有胖人才会血脂高的观念是不正确的。不管胖瘦，如果人体血管里的坏胆固醇越积越多，就会有罹患心脑血管疾病的危险。

感觉又给自己找了一个不用减肥的理由！

中国医科院阜外心血管病医院的高润霖教授说过，生活方式的改善是预防心脑血管疾病的重要方式。要做到我们经常说的限盐，每天摄入食盐的量限制在6克以内，少吃饱和脂肪酸和高胆固醇食物，多吃健康食品，多吃水果蔬菜，经常运动，保持良好的心情。

要降低冠心病死亡率，一方面要靠生活方式的改善，另一方面也要进行积极的药物治疗。虽然说冠心病的发生与体重有一定关系，但更多还是与人体内在代谢有关。目前他汀类药物是治疗心脑血管病的首选药物。