《圆圈技术》

艾华丽，焦点解决讲师一期班，（郑州），坚持第854（775+79）天分享，（2018年6月26日星期二小雨）

《圆圈技术》

图片发自App

在参加2018北京焦点解决教育应用国际论坛时，有幸听到荷兰心理学家Arnoud Huibers的《焦点解决在孩子与家庭的应用》工作坊，第一次听到了“圆圈技术”。而且有幸作为来访者在老师的指引下，尝试运用了一次圆圈技术，立即被它的神奇魔力所折服。

圆圈技术是由荷兰心理学家Arnoud Huibers创造的一个焦点解决治疗、教育与管理工具，它由两个套在一起的圆圈组成，内圈好像莲花中的宝石，是我们过去一年之内曾经的成功经验，我们所拥有的资源，以及我们在以往的生活工作过程中，有哪些引以为豪的方面，我们最擅长做的事情，就是让我们看到自己的能力和资源。外圈是用来决定方向的，可以尝试着想一想，从现在开始，以后的一年，我们想要达成什么样的愿景，想要走到哪里变成什么样子？通过这个圆圈，可以找到我们的目标，可以找到我们努力的方向。当我们有多个目标想要达成的时候，也可以给，目标排序，针对，第一个，最先需要解决的目标，再进行评量问句的运用，在圆圈的右侧可以画一条上下刻度尺和十个格子，目前的状态或者是，目标而言不太满意的状态为“0”或“1”，把我们目标达成最满意的状态设为“10”，然后询问来访者目前所处的状态是几分？为什么会有这个分数？如果提高一分，我们可以做些什么？进而引出来访者一小步的行动。

“圆圈技术”结合了奇迹问句、评量问句，把焦点解决的目标、资源、一小步三个方面，通过清晰明了的图形列示展现在来访者的面前，可以很清晰的让来访者看到他目前所拥有的资源、想要达到目标，以及可以开始的一小步行动，不仅可以把抽象的逻辑思维形象化，同时也可以大大提高咨询效率。

通过学习和尝试运用，确实感觉到圆圈技术真是一个高效实用的焦点解决应用技术。当然，这个技术的应用前提是咨询师和来访者要建立了良好的咨询关系，只有关系建立好了之后，这个技术才更有效、更好用。