这几招瞬间缓解起床气

“快点！快点！快点！！！” 虽然孩子开学了，我可以有一部分自己的时间，但是每天早上从起床到上学，真是一场硬仗！孩子难免有起床气，不配合，不合作，有时候甚至发脾气……让我最受不了的就是孩子拖沓，一大早，我就像上满发条的永动机，同时也是复读机，而我的宝贝疙瘩呢？此刻正在慢条斯理要么放空自己，要么蹲在地上和小乌龟说话！我一边准备早饭一边不断的看时间，心里估算着每件事大概要花多长时间，一算不得了，真的要迟到了！于是，放弃所有的“耐心”，开始把小家伙拉到餐椅上，开始忍不住对着他唠叨了：“快点吃饭，来不及了！让你早点起床，我早就说过。。。”这种时候，我的情绪真的要失控了！

学习过正面管教*以后，我会提醒自己不要发火，要积极暂停*，然而当时间一分一秒过去了，孩子还是深情的看着远方。。。我努力对自己说，不要发火，表达自己的感受就好了！于是，强压住心中的怒火，面对孩子说“宝贝，我们还有五分钟就要出门了，你还没有吃好早饭，这样妈妈担心会迟到，妈妈现在很难受！”

结果是，然并卵！*

我真的要失去耐心了！一想到迟到带来的后果，我的情绪真的真的真的要失控了！

算了！把他从餐椅上抓下来，直接帮他换好衣服，鞋子，往嘴里塞个鸡蛋，出门！

这还没完，好不容易连拉带拽的到了学校，发现，书包里空空的！该带到学校的东西都忘了！

我的情绪彻底失控了！

这种事情发生在我身上不止一次的时候，每次都让我觉得很无语，很生气，很无可奈何。特别是想起自己陪伴孩子一天天长大，曾经克服生活里各种挑战的我，却应对不了孩子的拖拖拉拉，怀疑是不是太高估自己了？是不是太高估孩子了？在米好生活这里，有机会抒发一下情感，感谢你已经读到了这里，如果你和我有类似的经历，我总结了套“懒人时间管理”希望有帮助！

1、下载事情清单App，列出一天需要完成的事

我试过好几个时间管理软件：

1）手机日历：适合设定长期有规律的事件提醒，比如表妹的外甥女生日

2）番茄时间管理：及时记录正在开始的事情，然后根据记录调整最浪费时间的部分，但是有时候我忘了记录

3）滴答清单：简单好用，不规定完成时间，只写想要做的事情，随时打开提醒自己

2、为孩子创造有规律的作息

1）孩子需要十到十二个小时睡眠，尽量早睡觉，避免起床气！

2）每天放学后做什么事情，和孩子做个约定，也可以制作”行为惯例表“

3）前一晚和孩子商量，请他/她参与一项早餐准备工作

4）尽量提前十分钟出门，路上和孩子聊聊家常

3、给自己每周安排几件不重要但是能让自己开心的事情

4、以上任何约定执行最少一周

*注释：

1）正面管教：1981年由美国教育学博士Jane Nelsen编著，有相关的18本书籍，也在世界各地有专门的工作坊

2）积极暂停：正面管教情绪管理工具之一，指情绪失控之前，积极的停止自己的行为，尽量找到让自己可以平复心情的地方或活动

3）然并卵：网络语言，表示”然而并没什么卵用“

和孩子在一起，能有千百种喜悦，却有大同小异的烦恼，关注米好生活，成长路上和孩子一起加油吧！