12月2日日精进

社会心里学摘录

业已证明，心脏病与一种好斗的、缺乏耐心的以及易怒的（很重要的一点）人格相联系。

乐观情绪与乐观归因可以使人健康

高压力容易患病，得隔一段时间去释放压力

健康行为（运动、良好的营养、不酗酒）促进乐观长寿。

你本是尘埃，仍要归于尘埃。——《圣经。创世纪》

一个人如果特别在意在一个人面前留下的映象时，他就会产生焦虑。如长相一般的女子在第一次认识的帅哥面前时就会产生焦虑。

一万小时定律：

1、不要老是重复低层次内容

2、重复失败

3、林黛玉式的困难，只顾自己所关注的内容

4.积累效应，现在的努力能用的上之前努力的成果

解决方法：

1、愿景与规划，做好规划

2、不忠听的观点取其合理

3、凡事做记录，记得复习

现在的社交都在围绕人性，爱美、怕死、缺爱