2018-07-25

2018.7.25

有多自律就有多自由

【今日天气】多云  27-32度

【早睡早起】22:57-7:17

【践行天数】19/90

【昨日青蛙】

1.快走/听音频/ PPT作业完成✅

2.针灸治疗完成✅

3.样板间装修进度完成✅

【昨日反思】

1.为什么没有做中频与推拿？因为身体轻松一点。减少一半时间回到工作与家里、工作懈怠了很久、很多家务也没有整理、把心思调回来放的工作与家庭心才会定。不然又是焦虑的，为了怕刚才调好些的身体。受到影响，空余的时间还是选择多走动！

下一步：制订身体检目标、不能懈怠了

【今日青蛙】

1.散步/听音频

2.招聘信息

3.帐务处理

4.预约挂号

【90天目标 】

1.固化练习晨晚间仪式：打卡/运动/单词

2.工作开展与反思

3.制订学习计划

【今日感恩与小确辛】

1.反思一下治疗方案、减少在医生那里好的时间、给办一些心思用在工作与家庭了。如果堆得太多，可能会更焦虑。这又是我做了一件大胆的决定吧。

2.与昌伦电话联系、得到了很多不小祖联结的信息、大家满满的正能量我还你要尽快跟上大家的脚步。谢谢昌伦！

3.学习PPT其实还是昌伦与碧文的分享、约我参加线下分享活动、同时大胆尝试两天线下学习、到如今思考问题更清透了！