实践物品断舍离的一周

#周检视# 尹淑娴201701001-20171007

百日目标检视

目标1：每日晨间日记

目标2：每周一书

目标3：每日冥想5分钟

本周成果

健康：

1. 早睡：4/7

2. 早起：/7

3. 运动：1/1

家庭：\

效能(事+信+物)：

1. 20171001 追梦部落例会

2. 20171001 G168班会

3. 20171003 教练晨会

4. 20171005 教练内训

5. 20171002 断舍离衣柜

6. 20171003/04/05 断舍离书籍，鞋子，杂物

成长：

断舍离实操原则：

1. 整理顺序：衣柜，书籍，杂物

2. 分类再分类：衣柜(上衣，下装，连衣裙，包包，配饰)，书籍(时间管理，项目管理，团队管理，效能类，英语，语言学习类，名著，小学，文学小说类，等)，杂物(电子设备，钱包卡，文具，食品，丽人，装饰等归类)

3. 舍舍舍(按每个小类开始断舍离)

    * 能不能不要？

    * 有其他留下的物品可以取代吗？

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历程记录：

* 20171002 完成断舍离衣柜

    * 先舍，自问以下，任意一点为否，马上舍弃(找出所有衣物)

        * 穿着舒服吗？

        * 我还要不要穿？

        * 我如果没了新衣服还要留它吗？

    * 暂不舍的归类：上衣，外套，裤子，半身裙，连衣裙，其他

    * 归类后的义务，再次舍，问以下，任意一点为否，马上舍弃

        * 这两年穿过三次以上吗？

        * 能不要吗？

        * 相似的是不是有几件了？

    * 最后留下的，拍照，折叠

* 20171003 整理手袋

    * 先断舍离包包

    * 再分类：斜跨，手提，背包，手拿

    * 启用包中包模式收纳(70%饱和即可)

* 20171003 整理书桌+台面

    * 先归类：文具，书籍，信息，丽人，食品，药品，电子用品，钱财，收件箱，垃圾

图片发自App

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财富：\

社交：

1. 20171001 与何禹霖相约东莞下坝坊

2. 20171005 与高三同学相聚在黎嘉琪结婚典礼上

3. 20171007 G168东莞教练相约东莞汇一城大汉元素

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事业：\

休闲：\

觉察力练习

没有刻意练习觉察力

✅本周可提升的地方

1. 养成睡前冥想习惯

2. 番茄工作法表单使用

下周大青蛙（目标）：

1. 使用番茄工作表单吃番茄

2. 每日早起排程

感恩分享

感谢大家的信任，愿意聚会时带上沉默内向的我