邱梓洋亲子时间管理践行第17天

90天打卡累计天数:17/90

宣言:不带着情绪和孩子沟通

孩子第一个30天目标:坚持每天阅读

家长第一个30天目标:每天运动半小时以上,早睡10:00

加油小宝(邱梓洋+10)✊

1.早睡早起:22:00-6:15

2. 先吃青蛙:做作业.

3.️今日闪光点:今天看到了他的一个品质,青蛙不吃完不会睡觉,而且衣服脏了放到了卫生间也直接用水泡上。

#父母教练检视#

时间管理最基础就是精力管理,我这几天因为工作没有休息好,导致几天都没有恢复过来,身体疲惫,这是一个恶性循环,及时早睡,哪怕做不完,推掉白天一切事项完成重要的事。孩子也是睡得较晚,洗漱不再用催促,渐渐养成了习惯。作业采用105,155的方式慢慢延长时间,效果还不错,自己打卡,清晰自己做到哪些,做不到哪些,今天把奖励明细在贴上。

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