邱梓洋亲子时间管理践行第17天

90天打卡累计天数：17/90

宣言：不带着情绪和孩子沟通

孩子第一个30天目标：坚持每天阅读

家长第一个30天目标：每天运动半小时以上，早睡10：00

加油小宝（邱梓洋+10）✊

1.早睡早起：22：00-6：15

2. 先吃青蛙：做作业.

3.️今日闪光点：今天看到了他的一个品质，青蛙不吃完不会睡觉，而且衣服脏了放到了卫生间也直接用水泡上。

#父母教练检视#

时间管理最基础就是精力管理，我这几天因为工作没有休息好，导致几天都没有恢复过来，身体疲惫，这是一个恶性循环，及时早睡，哪怕做不完，推掉白天一切事项完成重要的事。孩子也是睡得较晚，洗漱不再用催促，渐渐养成了习惯。作业采用105，155的方式慢慢延长时间，效果还不错，自己打卡，清晰自己做到哪些，做不到哪些，今天把奖励明细在贴上。