【1226读书清单】超效率手册①

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1.好好利用周/日目标

限量的日目标和周目标，主做不紧迫但是重要的事。例如：学习技能/工作项目。

2.提高效率：限制30-90分钟

专注在一定的时间内完成一项任务。例如用番茄钟完成一个青蛙任务。

3.解决不明确的任务

“写文章”“学习”“整理家务”这些没有明确规定的任务，通过细化每一个步骤来解决。可从：定主题、找资料、列架构、填补内容细分。

4.自律

先了解自己自律的时间，然后在此基础上一次工作坚持10分钟，一个时间段只专注一个事情。如跑步一次30分钟，坚持跑多5分钟。

5.动力催化

找到你做这件事的动力。这个动力最好能够时刻激励，也让你看得到。当想减肥的时候，放一张身材超好的模特的图片鼓励自己坚持下来。

6.把事情归类为：想要做和不去做。

最痛苦的事情是叫做：应该做。它跟我的主要目标没有联系，就把它直接归入不去做的行列。

7.让自己变得有条理性。

少点混乱，随时有记录事情的工具，给所有的东西规定的放置的地方，利用简单的组织系统，尽可能保持在三个里面。

8.组织系统：项目、任务、活动

项目是大的，任务是具体要做的事，活动是有特定时间。例如写作是项目，写某一章是任务，中午12点吃饭是活动。

9.好记性不如烂笔头

把学到的知识和想法做笔记，它是一个恢复记忆的工具，阅读2-4页笔记，比你掀200-400页的书要快得多。

10.有规划的休息与工作，可以提高效率

每周规划一天休息，让身体和脑力补充电力。由7天的工作变成6天，保持活力。