夏季避暑来这才是正确的！

祝亭亭 文/图

今天是夏至，夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。

我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。人也是如此，要及时保持身体水分。

夏至阳气最旺，生要注意保护阳气。在《素问·四气调神大夏至论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，不要举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，要像万物生长需要阳光那样，对外界事物拥有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

嵇康在《养生论》中谈到对夏季炎热的保养：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”这就是所谓的心静自然凉”，是夏季养生法中的精神调养。所谓心静自然凉有几个人能做到呢，站在38°的太阳下面，谁还能心静，不热哭才怪！所以夏季找一个气温凉爽的地方避暑才是最实际的。

那么小编给大家介绍一个夏季避暑降温的好地方。汝阳西泰山景区夏季平均温度在18°，位于汝阳县城南52公里处的伏牛山腹地，群山环绕，绿树繁茂，是不可多得的大自然景区，也是原始生态旅游区，因景色秀丽、历史悠久、适合养生，被评为国家4A级景区，中国国家地质公园 。这么多荣誉和头衔肯定是有道理的。小编偷偷的告诉你，夜晚在西泰山是不用开空调的哦，另外记得盖上一层薄薄的毯子。

刚才说到夏季不能缺水，西泰山的空气非常湿润，而呼吸起来有种甜甜的味道。山中无数条小溪流可直接饮用。空气中含丰富的负氧离子，水中含丰富的钙离子，对水极为挑剔的桃花水母可生存。保证让你浑身凉爽，水润水润的。因此夏季养生西泰山必不可少。听景不如看景，下面我们来欣赏一下西泰山的美丽风光吧！