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金刚书院2018.7.15兰翠瑜伽共修第218天《一万小时定律》分享

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瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

本周作业:

种下智慧的种子定向回向给自己可以种下健康的种子。规划生命时间，有限的时间做最有意义的事！

  ❤早起参加每周日的美丽华瑜伽共修，并发起语音提醒朋友一起瑜伽时间需要的宽松衣服瑜伽垫不要吃饭等注意事项！种下智慧的种子回向给家人身体各项指标达正常值！

瑜伽结束金刚书院的学友们还有朋友一起敬老院探望孤寡老人，感谢冯琳提前买好的卫生纸和香皂分到每位老人手里，陪老人聊天陪小娟跳舞放音乐弹奏古琴给老人们听，我每次都去陪护的80岁摊在床的老人揉肚子按摩肩颈头部，让老人感受浓浓的爱意人间温暖，传播正能量！引导他们积极乐观的享受晚年！种下财富时间健康的好种子，给出陪伴和爱回向给先生放下手机多些时间陪伴我们！

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